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肠胃不好怎样调理
1、等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、 辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少（韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类）易产生胃酸分泌。
2、肠胃不好可以通过以下方式进行调理： 饮食调理：平时的饮食尽量以易消化和清淡的食物为主，可以多吃红薯、南瓜、圆***等食物，以上食物含有膳食纤维，对调理肠胃有一定的效果。
3、养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
4、当感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用。4 肉包菜汤 原料：羊肉、包菜、调味品各适量。
如何提高宝贝的肠胃健康和免疫力
1、宝贝进入幼儿园后容易生病，这与免疫力、环境和生活节奏的变化，以及与其他小朋友的交互有关。要想提高宝贝的肠胃健康和免疫力，我们首先要确保他的饮食均衡，并适量补充益生菌。健康是首要任务确保孩子身体健康是首要任务。
2、多吃优质蛋白质的食物要让孩子多吃优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋，还有猪肉、牛肉的瘦肉等，让机体能够吸收多种氨基酸，从而合成免疫球蛋白，来增强孩子的免疫力。
3、抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
4、母乳喂养：母乳是婴儿最好的食物，尤其是新生儿***用母乳喂养，抵抗力比喝奶粉的婴儿强很多。母乳喂养对婴儿的健康有很大的影响，母乳富含维生素A和矿物质能提高免疫力，保护婴儿的消化系统和呼吸系统。
提高免疫力,喝什么改善脾胃比较好啊?
绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质和维生素，能促进脾胃的消化吸收，提高免疫力。黄茶：黄茶能够清热解毒，乌须汁酸和黄嘌呤等物质有助于消化，还能帮助肠道消毒，有助于预防肠胃疾病。
人参茶，人参是中医方面一种名贵的中药，其中含有丰富的营养物质，用人参片泡水喝可以快速的提高身体的免疫力。
西洋参提高免疫力首选，配以其他的参类 西洋参是补气保健的首选中药材，它其中含有的人参皂苷的成分，能够提高人体的免疫力，增强人体的体质，与龙眼共同蒸熟服用的话，可以清热肠胃。
