本文目录一览：
肠易激综合征的患者一般吃些什么食物比较对肠胃好一些呢?
食物调养（1）栗子瘦肉汤材料：500克猪瘦肉、120克栗子、30克淮山药、1片陈皮。做法：将栗子去壳，用开水拖过，脱去外衣；陈皮浸软，刮去内囊，洗干净；淮山药和猪瘦肉洗干净。
对于便秘型肠易激综合征患者食用燕麦、亚麻籽可以改善便秘和腹部不适症状。低短链碳水化合物饮食 短链碳水化合物如发酵低聚糖、单糖、双糖、多。
其实有一种饮食叫做 「低FODMAP饮食」 就是来解决肠易激综合征的相关症状或其它胃肠道功能性问题所引起的不适症状，研究显示约 50%~80% 肠躁症患者在施行低 FODMAP 饮食后，腹胀、胃肠胀气、腹泻等肠胃道敏感症状获得改善。
肠易激综合征患者可以适量吃香蕉。香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素及矿物质等营养成分。肠易激综合征常与其他胃肠道功能紊乱性疾病，如功能性消化不良并存伴发。
肠道易激行综合症吃什么食物好?
意见建议：建议予多吃新鲜蔬菜、水果、谷类等高纤维食物为主，可***胃肠蠕动改善症状。同时应注意避免辛辣***、油腻饮食。避免焦虑紧张情绪。
栗子瘦肉汤 材料：500克猪瘦肉、120克栗子、30克淮山药、1片陈皮。做法：将栗子去壳，用开水拖过，脱去外衣；陈皮浸软，刮去内囊，洗干净；淮山药和猪瘦肉洗干净。
肠易激综合征患者可以适量吃香蕉。香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素及矿物质等营养成分。肠易激综合征常与其他胃肠道功能紊乱性疾病，如功能性消化不良并存伴发。
瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维，每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、***、油菜等绿色蔬菜，饭后要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。谷类、玉米等粗粮要与精米细粮搭配调剂。饮食规律。
肠易激综合征怎么办
你这不是肠易激综合征，是慢性糜烂性结肠炎。
治疗主要是对症治疗，您可以到正规医院的中西医进行调节。另外平时生活要有规律、保证睡眠、经常运动、注意饮食、避免着凉、调节情绪，在医生的指导下用药，不要盲目吃抗生素、通便药或者止泻药。
若患者有明显的内脏疼痛感，可选用内脏止痛药来治疗。如果患者有明显的胃肠痉挛症状，则可使用解痉剂来进行治疗，比如离子通道调节剂等。由于肠易激综合症患者多存在肠道微生态失衡的情况，所以必要时可配合使用益生菌。
一）健身处方 在紧张学习之余可以进行一些轻松的体育活动，如慢跑、散步、游泳、韵律操等，以舒缓紧张的情绪。
对病人进行耐心的解释工作，具体包括心理治疗，生物反馈疗法等，对于有失眠，焦虑等症状者，可适当予以镇静药。
一些营养剂的补充，比如：含有高膳食纤维的果胶、薄荷油胶囊，还有很重要的益生菌的补充，这些都可以有效的缓解肠易激综合征患者的症状。
