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长期饮食不规律有哪些危害?
长痤疮 如果三餐饮食不规律，比如像挑食、不吃早餐等，这些都会导致胃结肠反射作用失调，因此而产生有便秘的情况。长时间的便秘将会导致毒素难以排出，从而产生痤疮等皮肤问题。
损害胃肠，诱发胃肠疾病 饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。
饮食不规律会给身体带来什么危害？导致肥胖 生活中吃饭不规律的人很多，经常不能按时吃饭。但是，当你饿的时候，大脑会不断发出吃的信号，导致你下次吃的太多，导致脂肪堆积。
殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。增加中风几率 2011年，在欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高。
引发肠胃疾病有很多人在生活当中不注意自己的饮食规律，经常饥一顿饱一顿，导致我们的肠胃受到了很大的影响，如果长期的暴饮暴食，有可能会给我们的胃出现一定的损害，引发胃胀和慢性胃炎的疾病。
总之由于进食不规律，除了影响胃肠道全身系统以外，还会导致机体免疫力的下降，甚至会导致肿瘤等疾病的可能。
年轻人饮食不规律,贪吃生冷食物,会造成哪些危害呢?
1、长期吃生冷寒凉类的食物，对消化道黏膜具有一定的***作用，容易引起腹泻或消化道的炎症，进一步的***到胃黏膜损伤，因此，经常吃生冷寒凉类食物的人，很容易破坏肠胃功能。
2、损害胃肠，诱发胃肠疾病 饮食不规律，会打乱胃肠消化的生物钟。当饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。
3、众所周知，一到夏季的时候，年轻朋友们都会过多的食用冷饮、生冷食物，这对于身体是有一定危害的，因为会***胃肠道，出现腹痛、腹泻的情况。而且也影响身体对于食物中营养成分的吸收，另外还会导致自己出现发烧、感冒的症状。
4、导致胃寒 对于女性而言，如果在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，除了会有上文中所说的这些危害之外，还会对脾胃造成***，最终导致胃寒。如果得了胃寒，那么对于身体健康而言是非常不利的。
饮食不规律的后果?
引起营养失衡 由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致面板干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。
导致肥胖 有很多的人在生活中的饮食都是不规律的，很多时候都不能按时的吃饭，然而在你饥饿的时候，大脑会不停的发出吃饭的信号，导致你在下次吃饭的时候，可能吃得特别多，从而出现脂肪囤积的情况。
胃癌风险高 日本东京大学针对胃癌患者进行的研究发现，34%的人吃饭太晚或时间不规律。
营养不协调：患者如果经常不按时吃饭、饮食不均衡，会影响身体的营养供应，导致营养不协调。消化系统异常：吃饭不规律会影响消化，导致肠胃功能紊乱，引发消化不良、胃炎等疾病。
长痤疮 如果三餐饮食不规律，比如像挑食、不吃早餐等，这些都会导致胃结肠反射作用失调，因此而产生有便秘的情况。长时间的便秘将会导致毒素难以排出，从而产生痤疮等皮肤问题。
营养不良：饮食不规律可能导致营养不良，例如长时间不吃早餐或少吃饭会导致短时间内缺乏能量。 肥胖：饮食不规律容易导致肥胖，因为吃饭时间不固定，摄入的热量也不稳定，容易超过身体所需。
