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饮食不规律,肠胃不适怎么办
主要是因为作息时间不规律导致肠胃不好那么这主要的就是改变自己的作息时间，这样肠胃就会有不错的好转。
一般要改善生活方式，规律作息，多参加户外运动，促进胃肠道蠕动，还可给予药物调理治疗，比如马来酸曲美布汀片等。
养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
胃肠功能紊乱怎么调理?
1、考虑是因胃肠功能紊乱造成的，建议多吃些促进消化的食物，容易消化的食物，适当的加强体育锻炼。饮食调理建议多吃些促进消化的食物，容易消化的食物，注意不要吃不消化的食物和豆类。
2、西医药治疗。①精神治疗：患者应了解疾病的性质，起病的原因，以解除顾虑，树立治愈的信心。有规律的体育锻炼和良好的生活方式可以减轻应激反应，利于胃肠道的功能恢复。
3、胃肠功能紊乱的4个中医调理方法 中药法 中药法是中医治疗中经常使用到的一种方法，对于任何疾病都可以选择服用中药，能够达到比较好的效果。在中药当中加入调理肠胃的药材，可以使胃肠功能的情况得到一定的控制。
4、肠胃功能紊乱怎么调理 加强锻炼 可以每天早晚在空腹时***腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着***；每次50次。这样的***可以改善胃肠道的运动和血液循环。
经常出差,饮食作息不规律,肠胃不好如何缓解呢?
1、主要是因为作息时间不规律导致肠胃不好那么这主要的就是改变自己的作息时间，这样肠胃就会有不错的好转。
2、出差在外的话身边最好准备一点助消化的药物，气候或者饮食环境的改变，肠胃可能会不适应，加上比较劳累的情况下食欲也会下降，你可以去买点正露丸吃吃看，中药制剂的话药性也比较温和，对你的情况应该很管用。
3、你好，经常出差应酬所以油炸食品烧烤大鱼大肉的饮食比较多，那么在家的日子最好是多吃蔬菜木耳洋葱等来清理血管。
4、经常出差在外，吃饭不规律，导致肠胃不好，有什么办法可以改善这种情况，改善这种情况，只有你自己好好保护身体，按时吃饭。
