本文目录一览：
- 1、肠胃不好怎么调理最有效
- 2、体虚肠胃不好怎么调理
- 3、酸性体质如何调理
肠胃不好怎么调理最有效
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
2、肠胃不好可以通过饮食调整、纠正陋习、保持情绪稳定以及药物调节等方式来进行调理。饮食调整：平时一定要避免辛辣***、生冷油腻的饮食结构，以清淡、易消化食物为主。
3、肠胃不好可以通过以下方式进行调理： 饮食调理：平时的饮食尽量以易消化和清淡的食物为主，可以多吃红薯、南瓜、圆***等食物，以上食物含有膳食纤维，对调理肠胃有一定的效果。
体虚肠胃不好怎么调理
1、胃阴虚者主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等，可选用参梅养胃颗粒等。
2、调理脾胃的食疗方法益脾饼白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。
3、山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。参枣粥 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。
酸性体质如何调理
1、多运动：在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。
2、酸性体质怎么调理 在阳光下运动 在温煦的日照下进行适合的运动，有利于促进体内多余的酸性物质排出。每天只要30分钟左右的运动，就可以有效地排出身体内的酸性物质，提高代谢水平，保持机体的活力。
3、要吃早餐 人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。调整饮食结构 酸碱食物的比例建议为20∶80。
4、酸性体质影响健康，体内容易滋生病菌。本文将介绍如何调理酸性体质，保持健康。保健措施即使很健康，也可以使用一些保健措施，如蜂蜜、蜂王浆、玛卡、虾青素等，帮助调理酸性体质。弱碱性体质有利于生儿子健康的弱碱性体质，对生儿子有利。
5、身体酸性太强可以多吃碱性食物、少吃酸性食物，就能直接调整体内酸性环境，维持体内的酸碱平衡。酸性是指一种物质在溶剂中能向其它物质提供氢离子的能力。25℃下，当pH7时，溶液呈酸性。
6、酸性体质如何调理 保持良好的心情 情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好 不吃宵夜 通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。
