本文目录一览：
老人上了年纪,胃口不好,吃什么能够避免消化不良呢?
随着年龄的增长，老年人的各种脏器也开始老化，动力不足，造成胃口不好。怎么开胃呢？下面懂视小编整理了老人吃不下饭的调理，一起来看看吧。
修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。
撒上一些芝麻，然后用锅烧一点点清油。以为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功能，内热者及脾胃衰弱者更得当食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。
老年人胃口不好饮食调理方法：促进消化 老人若是消化系统功能下降，而出现消化不良的情况，可多食容易消化、含纤维素较多的食物，如新鲜蔬菜，水果等，也要增加富含维生素B的食物如粗粮，豆类等增强肠胃蠕动功能。
吃富含锌的食物可以改善食欲，增加食量，提高品味。可以选择吃瘦肉、鱼、牡蛎、豆制品、花生、核桃、鸡蛋等富含锌的食物，可以提高味觉灵敏度。老年人的消化功能慢慢退化，由于消化能力差，容易出现食欲不振。
建议中老年人:肠胃不好常吃这6种粥,养胃营养又健康
糯枣温胃粥：原料：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。做法：将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣（切细）、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。
可以吃土茯苓生地煲龟、淮山粥、淮山莲子粥、赤小豆排骨汤。胃阴亏损型：这类人群通常会感觉到饥饿，但是在吃的时候又觉得吃不下去，或者吃一点点就会感觉肚子胀。那么你可以吃虫草石斛炖瘦肉、沙参麦冬煲瘦肉，有益气养阴的的效果。
第一款粥就是小米粥这种粥的制作方法非常简单，它是利用金***的小米熬制出来的，在颜色上就很吸引人。
第一：栗子粥 材料：板栗、粳米 做法：将板栗和粳米洗干净之后一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的食盐。功效：这道食谱具有很好的健脾养胃的作用，另外还具有很好的补肾功效。
先挑选适量饱满的花生洗净，并沥干水 连衣捣碎 接着，与粳米一起放入锅中加水烧沸 再改小火煮至烂熟 根据个人口味加入适量冰糖。
老年人消化不良如何营养补充
1、年人营养不良会导致体质的下降，给身体带来危害，所以补充营养很重要。那么你知道老年人营养不良吃什么补吗？一起来了解一下吧。
2、对于老年朋友们来说，由于年纪是比较大的了，因此在这时候就容易出现各种各样的身体问题了，尤其容易出现的就是营养不良了，这对于老年人来说是很不健康的哦，那么我们应该如何帮助老年补充营养呢，下面就让我们一起看看吧。
3、老人消瘦应该就是脾胃虚弱，动力不足，导致消化不良营养难以吸收。
