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肠道蠕动不好如何改善?应该怎么办呢?
1、问题一：消化不好，肠胃蠕动缓慢怎么办？ 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
2、坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，加快肠道蠕动，加速排出宿便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
3、如果自己的肠胃蠕动变慢的话，可以每天吃饭之后给自己的腹部做一些***，这样可以促进自己肠胃的蠕动。比如我们可以在吃饭之后半个小时做做推腹，做推腹的时候一定要注意自己的力度，一定要比较的适中。
4、您好，孩子胃肠蠕动能力差可能是 肠道益生菌 失调导致的。意见建议：建议给孩子适量食用酸奶或者是 妈咪爱 （三联活菌）等肠道益生菌类来促进胃肠蠕动，并且要在饮食中适量的增加维生素的含量，维生素可以促进胃肠蠕动的。
5、第多吃富含膳食纤维的食物，多饮水，建立良好排便习惯，并定时排便。第适当运动，减轻压力，改善睡眠。第积极治疗引起胃肠动力差的原发病，如糖尿病、甲状腺机能减退等。
肠胃蠕动慢怎么办?如何调理?
由于工作的压力大，精神高度紧张，饮食起居无常，运动不足等，都会或多或少地存在肠胃的蠕动慢的问题，多吃这些食物会让你的肠道更加健康。
如果自己肠胃的蠕动比较慢的话，可以适当的补充一些含有维生素b的食物。这对调节我们的情绪，促进肠胃的蠕动，都有一定的好处。也可以吃一些具有补血益气，健脾利湿的食物，比如糯米、红枣等等。08 情况比较严重就去看医生。
药物调理法 西药中，有吗丁啉这样的胃肠动力药，能增加胃肠道蠕动，促进胃肠道排空。中药里也有一些具有类似作用的药物，可以增加胃肠动力，消积导滞、降逆止呕。
问题三：肠胃蠕动慢怎么调理 多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，如瘦肉，鸡等以及绿叶蔬菜，不要吃油腻和辛辣食物 问题四：肠胃蠕动慢怎么调理 从饮食入手，多吃蔬菜，少吃辛辣。正常作息时间，多运动。
促进肠道蠕动的方法：适当锻炼全身，行走，跑步等。腹部的局部***方法是选用麻仁滋脾丸或通便灵加掌大手，也可以通过食物增加肠道蠕动的力量，胃肠蠕动缓慢主要与长期饮食不规律和胃肠功能障碍有关。桑叶或西沙必利可用于治疗。
胃肠蠕动慢是常见的消化系统、胃肠功能紊乱的表现，要根据病因进行对症处理。如果患者是由于精神、心理方面而引起的胃肠蠕动慢，可通过放松心情，调整心理状态，减轻工作压力等进行自我调节，症状可缓解。
春天吃什么有助于消化,清理肠胃?
清肠利肺的果蔬食品（不建议吃再加工的饮料） 蜜枣 性味甘、平。能够益气生津，润肺。 平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。 蜂蜜 性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。
梨 梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
木耳。木耳具有补气活血的作用，其所含的植物胶质具有较强的吸附力，可以将肠胃里的杂质排除干净，起到清理肠道的功能。 苹果。
谷雨时节，适合吃的食物有：春笋：这是一道很受欢迎的菜肴，味道清香，很开胃，还含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。
