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哪些食物吃了会导致肚子胀气
1、地瓜中的淀粉含量比较高，淀粉物质在进入到消化系统中后会和消化液发生化学反应，产生大量硫化氢、氨气，会导致消化系统出现胀气感。部分人身体上会存在乳糖酶缺乏，喝牛奶后会因为无法分解牛奶中的乳糖出现胀气。
2、油炸食品：油炸食品很难消化，容易引起胃部不适，包括腹胀、嗳气和恶心等。 辛辣食品：辛辣的调味料如辣椒、芥末和咖喱等可能会***胃黏膜，引起胃肠不适和胃灼热。
3、产气和胀气的食物有：薄荷 薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
4、产气食物一般是指吃了容易胀肚子的食物。容易产气的食物包括：碳酸饮料 碳酸饮料是导致我们出现肚子胀气的罪魁祸首。尤其是碳酸饮料中嘶嘶的气泡气体，进入肚子后就会导致肚子胀气的情况出现。
5、所以，我们要避免给宝宝吃豆类、西兰花等食物，因为它们在胃里会产生气体，而且这些气体还很难被吸收，这样一来，肚子胀气就来了。盐分高的食品吃过多的盐也是导致肚子胀气的一个原因。
胃胀气吃什么食物好
1、患者可以吃含膳食纤维丰富的黄瓜、***或者芹菜，同时也可以吃火龙果或者香蕉等，有助于***胃肠道蠕动，加快肠道内容物的分解和吸收，可以帮助改善胃胀气症状。但食物只有调理作用，并没有治疗效果，不可以替代药物治疗。
2、胃胀吃山楂、白萝卜、芹菜、小米粥等食物。山楂 山楂含有多种有机酸，吃山楂后可以增加胃液酸度，使胃蛋白酶的活性增强，有助于蛋白质的消化，缓解胃胀。另外，山楂中含有脂肪酶，可以促进脂肪的消化，改善胃胀的症状。
3、大茴香 大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。7 生姜 生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉、减轻腹部胀气。
4、黄瓜 黄瓜中含有的类黄酮抗氧化剂槲皮素有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内***物质的排除以及降低胆固醇有一定作用。2 香蕉 香蕉富含的钾有助于调节体内钠水平、防止水肿和腹部胀气。
5、如果胃胀气，可以吃白扁豆、白萝卜、山楂进行调节，胃胀气大多数是由于肠胃功能紊乱，肠道中的内容物不能及时排出而引起，对于轻症的患者，可以通过饮食的方法进行调理。
胃胀气吃什么好?
1、患者可以吃含膳食纤维丰富的黄瓜、***或者芹菜，同时也可以吃火龙果或者香蕉等，有助于***胃肠道蠕动，加快肠道内容物的分解和吸收，可以帮助改善胃胀气症状。但食物只有调理作用，并没有治疗效果，不可以替代药物治疗。
2、白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。猕猴桃 猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
3、胃胀气吃什么好 香蕉：香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。萝卜：白萝卜是最好的疏肝理气食物。
4、对于胃胀气患者来说，应多吃味甘性温或性平的水果，而不能吃或少吃味苦性寒的水果， 好，具体如下： 味甘、酸，性微温 金橘、鲜荔枝、鲜桂圆（龙眼）、樱桃 此类水果具有健脾益气、温中养胃作用。
5、金橘适合多种胃胀气的症状食用，无论是由于气滞引起的腹胀，还是由于食滞引起的腹胀，都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼，如果出现腹胀的话，可以当零食吃1-2颗。
6、问题二：胃胀吃什么食物好 生活中若是有经常性的胃胀，是肠胃不好的表现，这也与日常的饮食有关，因此，日常饮食必须要注意控制。 多喝部分粥类、汤类的食物，这些都可以很好的治疗胃胀气。
长期高蛋白饮食会对身体造成什么伤害?
损伤肾脏 在摄取蛋白质时，附带摄入的含氮物质需要通过肾脏从血液中虑出。如果摄取的蛋白质数量正常，这些氮能够通过尿液排除，并不会对身体产生影响。
增加心血管病发病风险：喜食高蛋白饮食者大都喜食肉类，肉类脂肪高，特别饱和脂肪高，过量摄入有心血管病的风险；其它危害：高蛋白饮食会增加尿钙的排出量，造成钙流失，不利于骨骼的健康。
癌症！③高蛋白过多，还会影响碳水化合物的食入量。碳水化合物欠缺影响：碳水K化合物，是肌肉与头部运行的关键然料，一旦欠缺，会先耗费肌肉（包含内脏器官肌肉的损耗），最终才燃烧脂肪，因而对身体损害非常大。
伤肾。摄入蛋白质之后，你会代谢得到一种氮副产物。而你的肾脏就负责把这些氮副产物给过滤出来，作为尿液排出。日常摄入的量不会影响你的肾脏，但是过多地蛋白质，会给肾脏带来很大的负担。
蛋白质摄入过多会对身体造成很多危害如：其中最大的危害就是干涉消化系统和食物的消化、吸收，导致消化吸收功能紊乱例如出现腹胀、腹痛、便秘等情况，严重影响营养物质的代谢。
肚子经常胀鼓鼓是什么原因?该怎么办?
1、肚子总是胀气怎么办？可以饮食上多吃一些白萝卜，少吃一些碳酸饮料，可以多吃些莲藕有顺气的功能。
2、肚胀硬硬鼓鼓是什么原因引起的3 你目前这种情况，可能是消化功能不良或者胃肠功能紊乱所导致的肠胀气，可以***取热敷，或者服用莫沙必利、双歧杆菌等，症状一般可以得到改善。
3、细嚼慢咽 调查研究发现，一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点，可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。
胃胀气是因为什么原因
1、胃肠功能低下 有些人的胃肠功能低下，特别有的人吃完饭后就坐在沙发上看电视，这样一来，肠胃不蠕动，食物都累积在胃中下不去，时间长了，食物经发酵后产生大量的气体，引起胀气。
2、压力大：压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。饭后胃胀原因 饭后胃胀，是胃肠功能低下的表现，治疗当以补益脾胃为主。
3、发病机理与病因 引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
4、生活作息不规律引起胃胀 生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。
