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饭后坚持吃香蕉对身体有什么好处?吃香蕉又该注意什么?
1、防治高血压：每餐饭后吃一至两根香蕉，长期持续食用。防治便秘、痔疮、皮肤病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能帮助肠胃蠕动及清除内聚湿热引起的皮肤病。也可制成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉柠檬优酪乳变换一下口味。
2、个益处 预防便秘 大部分人都知道，经常吃香蕉可以帮助疏通我们的肠道，特别是对于经常排便困难的人来说，饭后吃它能更好地加快肠道蠕动的速度，从而起到预防便秘的作用。
3、有利于降低血压：含钾量高，排钠降压。 有助于提高抗癌的免疫力： 含有Lectin的缘故。 预防便秘：富含膳食纤维，***肠道蠕动，帮助排便。 有利于控制体重：容易饱腹，不至于吃得过饱，帮助减肥。
4、因为饭后吃的话能好消化（香蕉是冷的，直接下去***肠胃），另外就是，饭后吃香蕉不会让你吃饭的时候觉得胀肚子（香蕉还是有点分量的）。香蕉的吃法 第一种是一根一根直接剥了皮就吃，方便又快捷。
5、预防高血压。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。预防疲劳，延年益寿。
6、一般情况下是不建议饭后吃水果的，这样对身体是没有好处的。 所以饭后不建议吃香蕉，一般饭后建议半个小时之后可以考虑吃水果。养成良好的生活习惯，对脾胃功能肯定是有帮助的。
7种食物改善儿童消化不良
1、山楂山楂开胃，其次山楂还是助消化的好食物，可以改善胃肠不舒服的情况。苹果苹果里面所含的营养元素很多，还能***肠胃的蠕动，加速排便，对于儿童消化不良来说有很好的治疗效果。
2、推荐7种食物，既能缓解宝宝消化不良，又很美味。苹果苹果不仅可以止泻，还能通便。苹果中的果胶可以吸收毒素，对轻微的腹泻很有效果。而且苹果中富含纤维素，可以***肠胃蠕动，加速排便。
3、番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。番木瓜木瓜饮的做法：准备1个番木瓜，1个木瓜。
4、苹果 相信相信大家都知道苹果中含有鞣酸以及许多的`有机碱物质，具有止泻以及通便的功效。因此当宝宝出现消化不良的时候可以吃一些水果有利于排便。
需要养胃的话,最好是吃哪些食物?
红薯性平，味甘，补脾益气，大家都熟知吃完红薯会放屁，那是因为胃肠蠕动所致，红薯具有正气养胃，化食去积，并具有清肠减肥的功效，是养胃和填饱肚子的好食物。但糖尿病患者不要食用。
以下是一些适宜养胃的食物： 八宝粥：含有大量营养成分，容易消化，对肠胃有保护作用。 牛奶：具有补肺胃、润大肠的功效，对消化性溃疡病、习惯性便秘等有治疗作用。 汤水：菜汤具有养胃作用，可加入鸡精调味。
南瓜是公认的非常能调理脾胃的食物了。有一种说法，养胃第一瓜：南瓜，富含果胶。南瓜而且不仅仅是养胃，南瓜的其他功效也多。可以消肿。可以调理三高，还可以补血和缓解眼睛疲劳，吃一样补多样。
养胃食物有哪些 花生 吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。
奇异果：中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。研究表明，吃奇异果可以促进排便，改善便秘症状。
合理饮食，一日三餐按时吃饭，忌辛辣***性食物，忌烟酒。早餐主食。可以起床后先喝一杯温开水或一杯牛奶可养胃。然后早餐主食喝小米粥、八宝粥、鸡蛋汤、煮鸡蛋、红薯粥、薏仁粥等。中餐主食。
肠胃不好,多吃水果!胃热、胃寒的人,吃什么水果养胃?
木瓜是非常不错的养胃水果，木瓜含有很多的木瓜酵素，进入体内以后可以加快身体蛋白的分解，促进肠胃蠕动，也可以消除胃炎，改善消化不良及常见的胃部疾病。但是木瓜属于是寒凉食物，空腹以及胃寒的患者不可以服用。
苹果性平，糖分也比较低，营养价值非常高是脾胃不好的患者应该多吃的食物。 食用方法：可以直接食用，也可以通过烹饪后蒸食或者煮粥食用。喜欢吃甜食的可以加入糖浆做拔丝苹果。
桃子——性热而味甘酸，有润滑肠道、增加食欲的作用，能减少拉肚子后所带来的不适，其含有的维生素、蛋白质都是可以帮助虚弱的身体尽快恢复。
脾胃不好吃苹果、石榴、木瓜、菠萝、樱桃、芒果、葡萄、桂圆、草莓、山楂等水果最好。
胃不好吃什么水果7种养胃水果 养胃的水果有： 葡萄：葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。
