本文目录一览：
- 1、肠胃不好,可以经常喝酸奶吗
- 2、酸奶真的有助于消化吗?早上空腹可以喝酸奶吗?
- 3、酸奶对人的健康有哪些益处和害处?
- 4、经常喝酸奶,是越喝越胖,还是肠道会更加的健康呢?
- 5、喝酸奶助消化嘛?
- 6、胃不好的人可以喝酸奶吗?
肠胃不好,可以经常喝酸奶吗
1、胃不好的人可以适当喝一些酸奶。经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）。
2、因此，喝酸奶可以改善肠胃状况，特别是对於有便秘习惯的人常喝酸奶可以养成排便的习惯。
3、肠胃不好的人是可以喝酸奶的，因为酸奶本身就有养胃的功能，它可以促进食物的消化，还能中和胃酸，从而保护胃粘膜。
酸奶真的有助于消化吗?早上空腹可以喝酸奶吗?
肠胃健康的人完全可以早上空腹喝。需要提醒的是，酸奶从冰箱里拿出来比较凉，胃肠怕冷的朋友请在室温下放半小时再喝。空腹喝冷奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合。
同时可以助消化，但空腹喝的时候。益生菌会经过胃酸破坏，从而达到原有效果。空腹喝酸奶是，人体本身胃酸就比较高。
不宜空腹喝酸奶 适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。
不可以空腹喝酸奶，由于空着肚子时胃中酸值高，复合益生菌难以生存，这类见解有一些大道理，但现在都还没获得科学合理确认，即便并没有复合益生菌，酸牛奶也是有非常高的营养价值，因而，空腹喝酸奶当然可以。
酸奶对人的健康有哪些益处和害处?
促进消化吸收酸奶能够促进胃液的分泌，提高食欲，促进和加强胃肠道的吸收和消化功能。热量较高喝酸奶有一定的坏处，酸奶中含的热量较高，长期大量服用比较容易长胖。
喝酸奶的好处 维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。
酸奶的好处 饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。
喝酸奶的好处： 有一定的减肥效果； 能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动.从而缓解便秘； 可以有效缓解迫切的食欲。
经常喝酸奶没什么危害：经常喝酸奶的孩子，可以帮助改善营养不良；经常饮用酸奶，可以保持***微生态平衡。
经常喝酸奶,是越喝越胖,还是肠道会更加的健康呢?
1、经常喝酸奶能维持肠道健康，因为酸奶中含有大量的益生菌和乳酸，这些物质进入肠道后能促进肠道蠕动，也能促进肠道中益生菌再生，可维持肠道菌群平衡，能提高肠道的消化功能，也能防止肠道功能紊乱和肠炎腹泻发生。
2、酸奶喝多了并不好。虽然酸奶中含有的活性菌可以帮助调节胃肠功能，促进消化，预防便秘。但是如果过多的食用，则会导致营养摄入过剩，有引发肥胖的风险。还有就是容易破坏肠道的正常菌群结构，不利于健康。
3、酸奶既能减肥，也会增肥。两种作用的关键是看你怎么喝。很多人选择用酸奶减肥，认为酸奶有助于消化，使肠胃蠕动。理论上来说，酸奶确实好，其中益生菌可以调节肠道菌群的平衡，提高机体免疫。
4、因为纯酸奶喝起来会很酸，而且味道也不好。但正是因为没有添加任何东西，所以酸奶中会含有一些益生菌，而这些益生菌可以改善肠道菌群的缓解，使肠道的病情缓解变得更加健康，在肠道的过程中也会加快运动，促进新陈代谢。
5、喝酸奶是不会发胖的，而且还能调节肠胃功能，但是要适量，鲜奶经过乳酸菌发酵，形成酸奶，乳糖会减少，产生大量乳酸、风味物质和细菌酶类，乳中存在有大量活菌。
6、很多人认为喝酸奶会减肥，可能是因为酸奶中含有益生菌，对肠道健康很有好处。
喝酸奶助消化嘛?
1、酸奶是可以帮助消化的。酸奶中本身就含有比较丰富的营养物质，比如维生素和矿物质，这些物质对身体是有很大好处的。而且酸奶非常容易消化，不仅不会加重胃肠道的负担，而且还可以帮助其消化。
2、可先关注标签里食物营养成分表中的蛋白质含量。普遍来看，100克牛奶含有3克的蛋白质，酸奶比例稍低一些，尽量挑选蛋白质含量接近3克/100克的产品，这样营养含量多一些。
3、饭后多久喝酸奶助消化 一般，我们建议饭后半小时~1小时饮用酸奶。这样能够调节肠道菌群，不仅能促进消化，还能够改善肠道有益菌群状况，对消化吸收都有很好的帮助。
4、当人体摄入足够的膳食纤维和维生素B1时，可以有效促进胃肠蠕动，进而促进食物消化。
胃不好的人可以喝酸奶吗?
1、胃病患者可以多喝一些酸奶。因为酸奶当中的乳酸杆菌能抑制人体中一种叫做幽门螺杆菌的细菌，而这种幽门螺杆菌正是引起胃溃疡的祸根，而且酸奶也可以起到保护胃粘膜的作用。酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。
2、肠胃不好的人是可以喝酸奶的，因为酸奶本身就有养胃的功能，它可以促进食物的消化，还能中和胃酸，从而保护胃粘膜。
3、胃肠道手术后的病人。胃大部分切除手术后短期内不适合喝酸奶，因为病人失去了加工食糜的能力，如果进食富含营养的流质，半流质食物，这些食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，病人旋即会出现呕吐，痉挛，腹泻，头晕和极度虚弱的情况。
4、病情分析： 你好，胃不好的人不能喝酸奶。 指导意见： 其是许多病的统称，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。建议先吃一些助消化和治胃病的药。
5、胃胀、消化不良可以喝酸奶，但每次喝不要超过100ml，不可以空腹饮用的。喝酸奶的最佳时间：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
