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调理脾胃的食疗方法
1、山药 山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。
2、白术猪肚粥 功效：适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽等，具有补中益气、健脾和胃的功效。食材：白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克。
3、中药调理：（1）香砂六君子汤、参苓白术散、六君子丸等，这些中药主要用于治疗脾胃气虚所致胃痛、泄泻、腹痛等。（2）黄芪建中汤、理中汤、甘草干姜汤以及小建中汤等中药，用于治疗由于脾胃阳虚所致胃疼、呕吐、水肿等。
4、你是否经常感到脾胃不适？别担心，试试食疗来调理吧！以下是两种适合小儿积食、食欲不振、体重减轻、面黄肌瘦的食疗方案，以及一种补充多种矿物质和维生素的营养包。
5、脾胃虚弱的人可以通过饮食的.方法来调理，下面我为大家介绍5款脾胃虚弱的食疗方，欢迎大家阅读。脾胃虚弱的食疗方 八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。
6、做深呼吸可以锻炼腹部的肌肉，而且让胃部的血液循环更加流畅，能够很多的调理脾胃功能，有助于改善食欲，促进消化吸收，缓解因精神紧张等情绪因素引起的消化不良、胃疼等不适。
爱吃肉,当心脾胃不好!3种常见脾胃病,中医教你如何调理
1、因此，注重饮食调养，养成良好的饮食习惯至关重要。但如果出现了脾胃不适，比如腹胀、腹泻、身体疲惫等不适了，又该如何治疗呢。
2、☆饮食不卫生 ：做菜过程不卫生，饭前便后不洗手，餐具不洗净消毒，不注意饮食卫生，很容易把病原微生物带入体内，引起疾病，导致脾胃虚弱。
3、生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。要让脾 健康 ，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机。舒肝养脾，最好少动怒，少发脾气。
4、那么脾胃虚弱从饮食上应该如何进行调理呢？喝小米粥 小米粥非常适合养胃健脾，所以脾胃虚弱的朋友可以尝试一下喝小米粥，如果在熬粥的时候再加入红枣、莲子等药材，效果或许会更加好。
5、山药 山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。
6、保证规律的饮食保证饮食规律是调理脾胃的关键，脾胃不好的人群尤其要注意一天三餐定时定量，切忌暴饮暴食。
脾胃虚弱怎么调理,吃什么?
莲子 莲子有很好的健脾益气的功效，老年人如果脾虚经常拉肚子的话就可以吃莲子，莲子里有心，莲子心很苦，如果吃莲子是为健脾的话，可以把莲子心去掉。
莲子芡实粥山药薏苡仁粥山楂麦芽粥八宝粥参枣粥莲子猪肚汤莲子芡实粥：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。
小孩脾胃虚弱的话，人看起来很消瘦，个子增长慢，家长觉得可以通过食补的方式调理孩子脾虚问题，小孩脾虚怎么调理食补方法有哪些？家长想要用食物调理孩子脾虚的问题，可又不知道该给孩子吃什么食物补最快。
中医怎么调理肠胃?
中医调理脾胃的方法很多，常见的有饮食疗法、热敷、***、灸法、药物疗法等。
适当的进行体育锻炼 体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、 瑜伽 、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
胃肠不好，中医可以通过推拿、捏脊、***、温灸、中药来治疗。胃肠是人体水谷之海，也就是说，我们人体吃的食物都要下降到胃肠，再被人体吸收。
多动脚趾增强脾胃 脾支配我们的身体四肢，因此进行适当的体育锻炼，就是健脾胃。站在中医学角度，经络系统分布人体四肢，因此进行适当的体育锻炼可以促进人体经气运行，反作用于人体脾胃，增强脾胃功。
用莲子10克、山药100克、大枣10个、小米适量熬粥，有助改善因脾虚引起的腹泻。养肠胃的方法 数量少一点 吃饭要吃“七八分饱”，如果按吃饱算很可能会超出人体对能量实际需求的20%左右，加重胃肠负担，甚至诱发疾病。
