秋天饮食注意肠胃的问题，秋天饮食注意肠胃的问题

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1、饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。吃辛辣生冷的食物。秋天还应当少吃***性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。

2、不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

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3、忌吃油腻、煎炸的食物，油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。

4、忌吃油腻、煎炸的食物油炸类的食物被人体吸收后，很不容易消化掉，长时间的积累在胃部，会导致体内热气积滞，很不利于润燥。因此，对于慢性呼吸系统疾病也会常常复发或者加重，也都是因为过多的油腻。

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5、立秋后在饮食方面的注意事项：少辛增酸，尽量少吃葱、姜、蒜、椒、韭等辛味食物，多吃一点酸味的水果蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。

6、立秋后的饮食禁忌你都知道了吧，在饮食方面要注意的问题还是有很多的呢，注意饮食要规律，不要吃一些禁忌的食物，减肥的人群要注意饮食方面要合理的搭配，秋季不要大量的吃螃蟹，以免导致***侵害人体的情况。

一般来说，吃秋瓜拉肚子的人，多是阳虚的人，或者总是贪吃的人。这类人在秋季要特别注意“寒热”饮食，切忌贪凉暴食。体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎患者，以及儿童、老人、老年人更要注意。

一般来说，吃秋瓜引起腹泻的人多为阳虚体质，或平素一贯贪食者。这类人在秋季要特别注意“寒热相宜”地饮食，切忌贪凉、贪食。身体虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者，以及儿童、年老体迈者均应多注意。

说“秋瓜坏肚”，是因为秋季温度降低，且瓜果类多属于生冷水果，加上一些人喜欢把瓜果冰镇后再吃，这样很容易伤害脾胃，胃肠功能容易发生紊乱，出现腹痛、腹泻等消化道症状。

1、应该保持神志安宁，减缓秋季萧煞之气对人体的影响。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。多喝乳酸菌奶经常感到肠胃不舒服，消化不良的人应该多喝乳酸菌奶。

2、吃饭忌晚，很多人工作忙的时候会在很晚吃饭，然后倒头就睡。专家提醒：不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。

3、秋季保养肠胃的“6字诀”【暖】秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，特别是患有慢性胃炎的人，要随气候的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

4、因此，秋季一定要注意养护胃肠。饮食调理需温胃散寒据黄xx教授介绍，中医养生有“夏长”“秋收”之说，立秋之后，天地阳气渐收、阴寒渐长，人体之气血也随之内收，食欲旺盛，正宜通过食补滋养胃肠。

5、养胃首先可以可从饮食方面开始，那么秋天该如何养胃？秋天养胃该注意什么？秋天该如何养胃注意营养平衡。平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

1、再次，要戒烟、戒酒。研究表明，吸烟者消化性溃疡发生率比不吸烟者高，吸烟影响溃疡愈合、促进溃疡复发。可能与吸烟增加胃酸分泌、影响胃十二指肠协调运动等因素有关。酒中的乙醇可直接***胃肠黏膜，引起不适。

2、这类的胃胀气多半是饮食习惯不良引起，例如暴饮暴食、吃饱后立刻躺着或趴着、边吃东西边说话，喜欢吃油腻的食物、喝气泡性饮料、嚼槟榔、口香糖或抽菸，不知不觉吞咽了很多空气到胃里。

3、饮食调整多饮水，选择易消化、口味清淡的食物。避免辛辣、冷饮、油腻，为肠胃减负。胃肠道休息食欲不振是正常反应。不必强求进食，让肠胃得到休息，有助于恢复。

4、第一，注意胃部的保暖。所谓胃部的保暖，就是在季节交替的过程中，由于外界的邪气容易侵入人体而引起病变，胃也容易受凉。所以尤其是在秋季和冬季交替的过程中，注意保暖，在外出时应该添加衣物。

5、一般在治疗方面，包括饮食调理和药物治疗。首先胃肠不好，如果是慢性胃肠炎造成的腹泻，除了饮食调理，主要是以消炎药和调理胃肠的药物为主。