本文目录一览：
- 1、青少年胃不好怎么办
- 2、青少年吃的益生菌有哪些
- 3、年轻人如何养胃
青少年胃不好怎么办
***用中医学的办法调养，包含中药、保健***、推拿***、艾灸等。小孩子胃口不好通常考虑到是脾胃失调或是是脾胃虚弱。医治的***方案主要是以中药调节为主导，可以内服汤剂或是中药方剂。
食用有营养的蔬菜 尽管天气逐渐转暖，但天气依然晴朗，从健康的角度来看，冷、热环境容易受感冒影响，所以应多吃深颜色的蔬菜，这样可以有效保护胃黏膜，不用担心影响。
第二，养成良好的作息习惯，避免熬夜，年轻人的作息时间常不规律，影响胃肠道功能导致原有胃病加重，保持良好的作息时间有助于促进胃病恢复。
青少年肠胃不好怎么办呢 一定要去胃肠医院门诊查验。用餐一定要规律性，不必饥一顿饱一顿，但也不必太撑，每日能够用餐，变为一日4-5餐。
青少年胃疼的现象，大多是饮食不当造成的。暴饮暴食，或吃辛辣***性食物，如辣椒或生葱、姜、蒜等，会***胃黏膜，引起胃痉挛和胃痛，或吃凉性水果和冰镇饮料等。还会引起胃痉挛和胃痛。这种情况要根据原因来对待。
禁烟、禁酒、禁咖啡对于青少年来说，有个健康的身体是非常重要的，而对于烟、酒、咖啡这些比较***胃的东西，对于年纪比较小的青少年，这些物品应该严格禁止。
青少年吃的益生菌有哪些
1、青少年吃什么益生菌好 调理小儿肠道的益生菌有金双歧杆菌、妈咪爱益生菌、布拉氏酵母菌等。
2、青少年吃哪种益生菌好 对于青少年而言，大部分益生菌均可以选择，包括妈咪爱等的儿童益生菌，成人也可服用。但对于婴儿，如果需要服用成人的益生菌，还需在咨询儿科医生后再进行服用。
3、补充益生菌对青少年有益，可起到改善腹泻、提高免疫力的作用，还有一定降低胆固醇的功效，因此青少年可适当补充双歧杆菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌等。
4、目前青少年便秘、腹泻等情况比较常见，可选择随润益生菌专门针对青少年，其产品***用世界500强美国杜邦公司优质菌株。
年轻人如何养胃
***穴位 如果想用中医的方法来改善肠胃，可以早晚两次***胃部，即逆时针或顺时针30~50次，可以有效提高免疫功能的长处；另外，晚上睡觉前，***三里穴也有很好的养胃效果。
养胃需要注意以下的内容 改变饮食习惯 很多年轻人为了赶时间，都会在早晨随便吃点饼干什么的，甚至会养成不吃早餐的坏习惯，这会对肠胃造成很大的损害。
注重早餐很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的。不吃早餐对身体一天能量分配不利，这是最容易伤胃的。注意营养均衡平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促使局部病变的修复。
养胃的食物比较多，如小米、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。
山药 在冬季多吃一些山药对养胃护胃有一定的好处，可以在平时多注意有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。红薯 性平，味甘，补脾益气。
