本文目录一览：
- 1、吃这七种食物可促进消化
- 2、吃什么养胃助消化?
- 3、肠胃不好吃什么可以改善
吃这七种食物可促进消化
1、易消化的食物有水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等.。
2、***：在冬季大***是一种比较常见的食材，而大***可以增强肠胃蠕动，它有很好的促消化以及减肥功能，所以害怕自己经常消化不良可以适当吃一些***。
3、水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分。除了美味可口，一些水果还有助于消化和促进肠胃健康。本文将介绍七种水果，它们能够帮助你消化无忧，缓解胃炎和消化不良。木瓜：消化无忧木瓜富含木瓜醇素，能够帮助你消化无忧，缓解胃炎和消化不良。
4、鲜榨果汁 流食易于消化，鲜榨果汁属于流食的一种，鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁，喝些果汁可以适当补充一些营养。豆浆 豆浆流食的一种，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。
吃什么养胃助消化?
1、南瓜。南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，可保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。包心菜。具有健脾养胃，清热利水作用，其中含有大量的维生素c。猕猴桃。
2、食物养胃助消化有卷心菜、淮山、秋葵、南瓜等。日常生活中应当进食一些柔软、容易消化的清淡饮食更加养胃，如新鲜的水果蔬菜以及精细的面食等，常见的食物有面条、馒头、米粥、牛奶、花生、大枣、豆腐、***、胡萝卜、苹果等。
3、吃什么养胃 牛奶 牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。 苹果 味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
4、吃什么健胃养胃助消化1 木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
肠胃不好吃什么可以改善
肠胃不好吃以下食物和药物比较好：食物：猴头菇。猴头菇是一类具有护胃功能的可食用菌类，其含有的猴头菇多糖具有调整肠道菌群和保护胃黏膜的作用，是肠胃炎、胃溃疡人群的理想调理食物。南瓜。
肠胃差的人应该吃清淡易消化的食物，比如南瓜粥、小米粥、青菜等，但是食物不能直接改善肠胃，只是有一定的***效果。肠胃差的人还可以遵医嘱口服奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊药物改善肠胃。
肠胃不好的人一般可以吃南瓜、山药、小米、菠菜、蜂蜜等食物养胃。南瓜：南瓜属于温性食物，并且味道甘甜，也有比较高的营养价值，吃了以后其中含有的果胶，可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉，所以对胃比较好。
馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，应该多进食有益肠胃的食物。增加维生素可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作。
