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吃什么东西养肠胃
胃病患者可以多吃菠菜，菠菜富含营养，可以有效地缓解胃病症状，但需注意的是要把菠菜煮得软一些，清淡一些，才有助于促进胃部消化。胃病患者需要注意所吃的食物要尽量煮软煮烂，有助于胃部吸收并且能够促进肠胃蠕动。
粥：粥类清淡易消化，既能开胃又能养胃，适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。建议选择小米粥、莲子粥、山药粥等；面食：面食为碱性食物，可以中和分泌过多的胃酸，起到保护胃黏膜的作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。汤水 除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
小孩肠胃调理食疗方案
病情分析：食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的进补。
土豆粥 材料：土豆100克，大米100克。做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
第小米燕麦粥。小米具有养胃健脾功效，燕麦补气血的功效，两者熬粥可以很好的调理脾功能。山药莲子粥 原料：山药50克左右、莲子20~30克。
山药：小孩肠胃不好吃山药好。山药里面含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶、粘液质等成分，可以提高脾胃消化吸收功能，起到健脾益胃、助消化的作用，因此小孩肠胃不好，适当吃些山药，可以起到调理肠胃的效果。
给您介绍一些促进消化的食物，帮助宝宝把肠胃尽快的调理好！ 能 促进消化的食物 ：大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。
肠胃不好的人,多吃哪些东西,健康营养又美味呢?
1、菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。而且，菠菜中还含有促胃胰腺分泌的成分，可以帮助胃部消化，促进新陈代谢，增加食欲。
2、红薯红薯这是清甜味特别好食材，并且吃在嘴里会出现软糯的口味，它还可以具有消食去积效果，并且也能起到健脾养胃效果，对要想清肠排毒减肥的人而言它还是最好的选择。
3、【素炒南瓜】食物：嫩南瓜，蒜泥，食用盐，植物油，作法：原料便是嫩南瓜一个，一般这种冬瓜目前市面上难以买到。
4、动物蛋白 动物蛋白质对肠道具有极强的治愈作用。它是谷氨酰胺，谷氨酸和精氨酸等膳食氨基酸的理想来源，可增强肠道的免疫功能。动物蛋白还促进胃中的酸生成，这对健康消化至关重要。
5、南瓜里的果胶成分非常多，这一物质会在我们的胃部形成一层保护膜，对于经常胃反酸水的人来说非常有益处。建议大家买那种老面南瓜，水分比较少的，直接上锅蒸着吃，既美味也营养。
