本文目录一览:
- 1、六种食物有效调理肠胃
- 2、健脾养胃的食物有哪些?
- 3、暖肠胃的泡茶饮
六种食物有效调理肠胃
1、生姜: 加速胃收缩 缓解腹泻 生姜可以加速胃收缩,促进消化还有助于缓解恶心、呕吐和腹泻症状食物中适当加点生姜或 喝姜茶都能有效护胃养胃。
2、山药味甘性平,是一种温和、滋补的食物,一身都是宝,有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。
3、吃南瓜可以达到补中益气、消炎杀菌的功效。此外南瓜里的果胶进入身体之后,也可以避免食物***到胃黏膜,以此达到养胃护胃的效果。
4、调理脾胃的食物有:山药:山药是很好的养脾胃的食物,它药性平和,营养丰富,容易消化也容易吸收,滋补而不腻,具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。
健脾养胃的食物有哪些?
1、薏苡仁:中医认为,薏苡仁味甘淡、性微寒,具有健脾益胃、利湿除痹的作用。适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等。白扁豆:中医认为,白扁豆味甘、性微温,具有补脾益胃、化湿祛暑的作用。
2、猴头菇猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,可以养胃健脾、补虚,老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补养身作用。
3、四季皆宜的健脾养胃利湿食物有:山药、薏米、白扁豆、红小豆、莲子等。脾胃怕生冷,尽量不吃或少吃各种生冷寒冷的食物,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣***性的食物。
暖肠胃的泡茶饮
陈皮茶 把10克干橘子皮洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。等凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。女性常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
大麦茶 大麦茶味甘、性平,它的功效早在李时珍的《本草纲目》中就有详细记载,有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食的作用。
也可以煎水代茶饮用。 麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。麦冬除了可以单独冲泡外,还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配。 绞股蓝茶 青皮10克,绞股蓝6克。
以下是一些适合胃怕冷人群喝的茶: 姜茶:姜茶具有温中散寒、驱寒止呕的作用,经常喝姜茶可以缓解胃部不适,并促进消化道的健康。方法: 将生姜切成小块,放入茶杯内,加入开水冲泡,放置10分钟左右即可。