本文目录一览：
- 1、可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些?
- 2、湿气重,吃什么去湿气最好
- 3、怎样去除体内的湿气和寒气
- 4、紫鑫离湿清能去湿气吗?
- 5、什么排湿可以改善肠胃功能啊?
- 6、祛湿茶可以和嗖一圈复合果蔬酵素饮一起喝吗?
可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些?
1、薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。
2、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。
3、健脾祛湿的食物：薏米：薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。
湿气重,吃什么去湿气最好
当体内的湿气比较重时，建议大家进食一些冬瓜。冬瓜同样是生活中常见的一种食物，具有清热利水的作用，可以促进体内湿气以及尿液的排泄，达到祛湿，利湿的效果。
绿豆芽营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重、便秘等症状。鲫鱼炖豆腐。
绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。薏苡仁：也叫薏米，是比较缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
女人湿气重吃以下食物比较好 绿豆 作为最常见的食材，在夏天当然是必不可少的，它有清热解毒的功效，对体湿的人们是最为天然的，比如绿豆粥还有降温解暑。
怎样去除体内的湿气和寒气
1、运动疗法：体内寒气湿气重者平时应加强锻炼，可多做一些有氧运动，这样可以大量排汗，从而去除体内寒气湿气。穴位疗法：可以点揉承山穴，还有三阴交，阴陵泉，都有一定的作用，最好是艾灸这些穴位。
2、泡脚。坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。
3、饮食上，要注意多吃温性食物，比如肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉、羊肉等；避免和减少寒性食物，如绿豆、银耳、梨、甘蔗、西瓜等。
4、避免久居寒湿之地，避免过度的饮酒，保持房间内的空气流通。在饮食结构上的调理，多吃一些温化寒湿功效的食物，比如当归生姜羊肉汤，生姜红糖水等。药物的治疗服用具有温经散寒，除湿功效的中药汤剂辨证调理。
5、女性想要去除体内的湿气的话，是可以选择晚上泡脚的，这样就可以去除体内的寒气了，效果是比较好的，一般我们在泡脚的时候，还可以在水里面适当的加入一些艾叶，效果更佳。
6、很多女性一到冬季就会出现手脚冰凉的现象，有些情况严重的，炎热的夏季手脚都冷，其实这和我们体内寒气太大有关系。
紫鑫离湿清能去湿气吗?
1、从配伍上讲，都是中国传统健脾祛湿的方剂配伍，所以祛湿效果非常好。
2、紫鑫名方祛湿的原理是通过中药的配方来调和人体内部的阴阳平衡，增强脾胃功能，使得体内的湿气得以消除。为了达到祛湿而不增加寒气的目的，紫鑫名方使用了桂圆、砂仁、紫苏等温热发散的药物，这些中药的配伍使得整个方剂偏温性。
3、紫鑫名方中含有大量常用的祛湿中药包括茯苓、薏苡仁等，它们具有利水渗湿、健脾化湿的作用。清理消化道垃圾，杜绝口臭产生。
4、洋葱：除降低血脂外，还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。苹果：含有丰富的果胶，可降低血胆固醇，防止脂肪聚集。果胶还可与维生素C、果糖等结合，增强降血脂效果。
什么排湿可以改善肠胃功能啊?
1、参苓白术丸，这是补脾气十分好的中成药，性质也比较平和，十分适合长期服用来改善脾虚湿盛的体质。这个药十分常用，尤其是里面的人参，白术，茯苓可以健脾，还能利湿。
2、也可以通过服用中药能去除肠道湿气，常见的有红豆、薏米、莲子、芡实、茯苓等，可以用红豆、莲子熬粥喝，能起到去除肠道湿气、改善大便黏腻的症状。
3、治疗胃肠湿热比较有效的治疗方法是运动出汗，出汗可以促进胃肠动力，从而有助于排湿。
4、红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。
祛湿茶可以和嗖一圈复合果蔬酵素饮一起喝吗?
酵素不可以和茶一起喝。现在利用酵素养生保健的人越来越多，许多喝茶的人也想服用酵素来保健身体，茶里面含有的茶多酚会影响酵素分解吸收效果。
喝酵素不可以喝茶。现如今利用酵素养生保健的人越来越多，许多喝茶的人也想服用酵素来保健身体，茶里面含有的茶多酚会影响酵素分解吸收效果。
因此，建议体内湿气重的人，坚持每天补充酵素，同时配合多喝水，这样可以有效促进吸收及代谢循环，祛除体内湿气，增强身体抵抗力。
