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我的肠胃很不好,平时可以尝试哪几种食疗?
1、白术猪肚粥。材料:白术30g,猪肚1只,粳米60g,生姜少许。煎服法:将猪肚洗净切成小片,同白术、生姜加水1000ml,煎煮取汁约600ml,再加粳米同煮成粥,早晚2次分服。
2、薏米扁豆鲫鱼汤 选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。当感到食欲不振、消化能力减退时,不妨将其汤汁代水喝,亦能起到增加食欲,促进消化,适合脾胃虚弱者食用。
3、肠胃不好,影响身体健康,也会影响心情。下面介绍5种食疗小妙招,让你的肠胃更健康。全脱脂奶将鲜奶煮沸冷却,待奶皮出现后用小匙除掉,再煮沸冷却,反复3次去掉奶皮,即可得到全脱脂奶。对于脂肪消化不良的小朋友特别适用。
4、山药 山药是很好的养脾胃的食物,它药性平和,营养丰富,容易消化也容易吸收,滋补而不腻,具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。
肠胃不好吃什么食物比较容易消化,并且营养?
1、谷物。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包),也比较容易消化。它们在体内的消化率最高,可达到98%。蛋白质类。
2、牛奶:牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。
3、什么食物有营养又好消化2 苹果 苹果对于人体来说是比较容易被消化的。苹果中含有的酸性物质能够促进胃肠道蠕动,加快了食物在人体里的消化吸收,所以苹果不仅容易消化,还能够促进消化。
4、面条 主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。
5、易消化的食物有水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等.。
肠胃消化不良如何饮食?哪些食物可改善消化不良?
1、鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。
2、馒头可以养胃,可以作为主食,稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主,因为这些食物既有营养又容易消化吸收。建议选择有馅料的面食,因为馅料基本上都剁得很细更容易消化一些。
3、消化不良吃什么好山楂麦芽茶材料:山楂30克、生麦芽15克、生谷芽15克、陈皮6克。调制方法:将材料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮2-3碗,当茶水喝,可帮助消化,消解食滞、胀风。