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秋冬季节怎样调理肠胃
第是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。第是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温。虽失去清热作用，但对脾胃有益。
到了秋冬季节，要注意调理好自己的肠胃哦，那么秋冬季节怎样调理肠胃呢，下面我们一起来看看吧。补充足够的蛋白质。胃粘膜也是由蛋白质组成的，要想胃好，必须有足够的蛋白质。
添加衣物：冬季是气温最低的时节，防止胃部的发生就要增加衣物、做好保暖，防止免疫力的下降，更避免寒冷***胃部消化。
冬季感冒就常引起肠胃的，不适，尤其是胃寒者冬季适量的吃一下三种食物的话，对养胃是有很好的一个效果。秋葵秋葵果实之间由果胶和糖组成的粘液可以保护胃的肠壁促进肠胃蠕动防止便秘，这是一种对胃有好处的一个食物。
饮食宜温软 胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，避免过饥或过饱。
秋后冬初吃什么养胃?
1、秋后冬初养胃可以多吃以下三种干果：核桃 由于天气变得越来越冷，这种天气容易***心脑血管，增加心脏的供氧和供血能力。在这个阶段，养胃时也要注意保护心脑血管，核桃是一个很好的选择。
2、霜降节气养胃，多吃：胡萝卜 胡萝卜里含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，更好的消化掉吃进肚子的肉类。
3、冬季天气寒冷，易感冒常会引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。第秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。
4、闲时多吃南瓜，是很不错的选择。1牛奶 牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。
秋冬胃寒不可怕,这三种养胃方法告诉你
细嚼慢咽 有人下班从寒冷的户外回到家，看到热乎乎的饭菜立刻端起来就狼吞虎咽地吃。但在短时间内大量、快速进食，咀嚼不充分的食物到胃里不能充分与胃肠液相混合，直接影响其消化吸收，还容易吃得过饱而超出胃容量。
第是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。第是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温。虽失去清热作用，但对脾胃有益。
胃寒的患者可以经常吃一些羊肉或喝羊肉汤，这对于脾胃虚弱，食欲不振的患者可起到改善的作用。板栗里面的营养成分比较丰富，有补脾健胃的作用，适用于脾胃虚寒的人群。
点按中脘穴 中脘穴在我们身体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，也是胃经经气结聚之处，而点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。
胃七分靠养，常吃“红黄绿”三种蔬果食物，有助于秋季养胃。 红。红薯是红色食物养胃的代表。红薯可去积促进胃酸分泌，红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功能，每天吃几粒红枣，也有养胃的功效。
