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日常中如何调理肠胃
养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
调理脾胃的食物 山药 山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。
加强体育锻炼。积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
肠胃属于人体消化系统的重要组成部分，需要好好调理。可以通过改善生活方式、应用药物等方式调理肠胃。肠胃出现问题后，建议及时前往专业医院，查明原因后，在医生的指导下进行下一步处理。
帮助肠胃蠕动的运动
“四脚”走路：这个动作就像是动物走路一样。在家能做，简单又方便，而且效果也很好。通过利用手和脚，用四个脚走30分钟以上，对促进肠道蠕动非常好。那些消化不好或者是有便秘、宿便的人们一定要做这个运动。
健身气功。作为中华民族的传统体育项目，健身气功通过自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合，进而达到促进身心健康的目的。
夹腿 仰卧沙发上，双腿抬起，小腿与大腿成90度。双腿打开、合拢，通过腹部来控制身体的平衡和动作协调。注意后背必须紧贴沙发或者垫子。这一动作适合晚饭后半小时做，每次尽量做30次。可助消化，有效促进胃肠蠕动。
猫咪肠胃蠕动过快怎么办
1、如果猫咪的肠胃患有疾病，或者没注意饮食，导致出现腹泻的情况，也会在紧张的时候喷出稀屎，最好给它喂点益生菌进行调理，如果状态恶化，最好到医院进行治疗。
2、定期驱虫 当幼猫成长到一定年龄的时候，宠物主人需要给猫咪定期的驱虫，一旦猫咪体内的***达到一定数量的时候会不停的侵扰猫咪肠胃，导致猫咪出现软便的情况，有很多问题都是***所导致的，宠物主人需要重视。
3、如果在调整猫咪进食的过程中出现消化不良的情况，可以试试普安特的活性益生菌，可以补充有益肠胃蠕动的菌群，促进消化，是调节肠胃的好帮手。
肠胃不适,如何关爱孩子的肠胃健康?
1、如果宝宝因为吃了难以消化的食物而出现不适，家长们可以适当减少食量，选择易消化的粥或糊类食品。油腻、油炸和甜食等也要避免食用。多休息除了饮食，家长们也要注意让宝宝多休息。适当的休息可以帮助宝宝恢复体力，缓解肠胃不适。
2、肠胃不好的孩子应以饮食和运动为主，同时，如果有原发性疾病，则应根据疾病进行治疗。
3、孩子出现肠胃不好的时候，一定要带孩子去医院做一个全方面的体检。可以帮助孩子***，用手掌给孩子***腹部，可以促进孩子肠胃消化。***的时候，还是要注意需要每天的坚持，这样才会拥有更好的效果。
4、宝宝肠胃不好要适当的增加运动，运动有助于增加消化功能，缓解宝宝肠胃不好。宝宝肠胃不好可以口服健脾的药物，如中药醒脾养儿颗粒、脾可欣等；也可以口服益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，调理宝宝的肠道功能。
5、宝宝肠胃不好可能会导致腹泻、便秘、食欲不振等问题，影响宝宝的健康和成长。因此，对于宝宝肠胃不好的情况，家长需要及时***取措施进行调理。首先，要注意宝宝的饮食。宝宝的肠胃比较娇嫩，容易受到食物***而出现问题。
帮助肠胃蠕动有什么好处?
1、促进胃肠蠕动的中药有：四磨汤，四磨汤能够增强胃肠蠕动，能快速消除胃肠积滞，增强调理消化功能，促进消化，适用于腹胀纳差嗳气便秘的治疗。对于肠术后肠***功能恢复也有效。
2、促消化，可吃些山楂果、李子等酸性水果。此外，还能够根据服药促进消化，富含纤维素的吃的食物能够在促进胃肠蠕动层面充分发挥。
3、促进肠蠕动，消除便秘 ***腹部能增加腹肌、肠平滑肌血流量，加大胃肠内壁肌肉张力，***直肠神经，增强大小肠的蠕动功能，从而起到促进粪便的排出。预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
4、能够减轻肠胃功能的负担。特别是在晚饭之后，因为我们肠胃的消化功能在晚上并没有白天那样强，饭后走一走可以提供肠胃的蠕动功能。
5、可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。有益于肠胃的运动：跪姿前倾 双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。
6、猕猴桃里面含有营养非常的丰富，主要包括维生素b维生素b维生素c、醣类、矿物质，具有促进胃肠道蠕动的功效，让大便排泄更加通畅，同时也改变了高血压。
