饮食清淡肠胃会变敏感吗，饮食太清淡会容易肠胃炎嘛

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这只是因为吃习惯了大鱼大肉，突然清淡下来肠胃受不了，要慢慢来。如果要吃肉的话，多煮点鱼和蛋，肥的少顿一点。油腻的东西慢慢减少就好了。

重口味大致分为辛辣类和油腻类。过食辛辣类，会***消化系统，伤害脾胃。过食油腻类，则会增加脾胃消化负担，增加过多脂肪，而这些过于厚腻的东西如果没有办法及时排解出去，轻者让人肥胖，重者会引发三高、脂肪肝等疾病。

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会更健康俗话说病从口入，自己嘴里面吃了什么东西，对身体健康都是有一定反应的。人体在日常生活的过程中有一些调味品的使用是比较正常的，比如说盐的使用，但是只要在适当的范围内都是算清淡饮食的。

第一，如果长期饮食过于清淡，会增加“三高”的发病几率。

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其实我们每天吃的太清淡的话，对我们身体也没有多大的好处。想想每天我们都吃的清汤寡水的就吃白开水煮菜叶儿。这样应该是最清淡的，原汁原味儿，没有油腻，没有盐。如果我们每天都这样吃的话，是想吃吐的。

而那些垃圾食品对身体没有任何的好处，吃完之后不仅没有办法让身体恢复到健康的状态，还很有可能会导致病好的越来越慢。

这种食材的***性是比较大的，同时吃太多非常容易出现一些疾病，加重了患病的风险以及概率。推荐大家用清水煮菜，每天吃一盘青菜，同时在做任何食物的时候都不要只注重加料。

清淡饮食对身体健康尤为重要，不但能养成良好的饮食习惯，又能养护健康的身体。随着城市的快速发展，食物越来越多样化，大家都喜欢吃重口味的东西，比如火锅，麻辣烫等等。

1、怀孕期间，女性的嗅觉会变得敏感。此外，胃肠道也会变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道在孕早期对各种变化比较敏感，所以更容易感到不舒服。

2、怀孕期间，孕妈妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了。而且相对来说，准妈妈的肠胃变得脆弱了，有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，出现食欲不振的情况。

3、孕期孕妈妈的胃肠道对各种变化异常敏感，平时的一些食物中或多或少会有一些有害的物质。少量的有害物质，一般的体质可以抵抗。而怀孕后，当腹中的胎儿感觉到对其有危害时，就会***准妈妈的肠胃功能，这是胎儿在进行自我保护。

4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。有些研究人员提出，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。

1、突然改变饮食习惯肠胃肯定不适应的。你试试正露丸吧，我一般都吃这个，对因水土不服或者饮食不节引起的偶发性上吐下泻效果很好，拉肚子的话一般吃下去15分钟就好了。

2、清洗的工作量很大，外卖包括在外就餐，食材清洗肯定不如在家耐心细致到位，即使烹饪过程的高温能够杀灭细菌，但是杂质异物等进入肠胃，也会造成不适，更不要说那些凉拌的、烹饪时间不足以杀灭细菌的食物了。最后，外卖制作过程卫生状况堪忧。

3、一般相对来说外卖可能里面用的调料就比较多，这样的时候胃部反应相对就比较大，所以说都是肠胃。

1、早上别吃辣辛辣、生冷、隔夜的食物，都会***肠胃，所以，早上应该吃清淡、温和的食物，尽量别吃辣椒。早上别吃剩菜、卤菜放了一整夜的隔夜菜，容易滋生细菌。清早肠胃敏感、脆弱，尽量不要吃隔夜菜。

2、出于健康角度，不建议吃生鸡蛋，因为生鸡蛋中含有大量的大肠杆菌等多种细菌，若不经烹煮就食用很容易引起腹泻。

3、辛辣***性食物生活中，很多人过早时都喜欢吃一些口味比较重的食物，特别是我国云贵川等喜欢吃辣的地区，他们的早餐往往都是重油、重盐、重辣的餐食。

4、所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。

5、所以，早晨的肠胃要尽量避免受***，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。在平时的时候我们大家一定不要吃一些比较辣的早餐，这样很容易出现胃病。