本文目录一览：
- 1、调节肠道吃什么
- 2、求条理肠胃的食谱
- 3、肠胃不好,哪几种食物最好少吃,病情才能不容易恶化呢?
- 4、吃什么对胃肠道好
- 5、胃病是要靠“养”的,在饮食上哪些食物是不适宜吃的?为什么?
- 6、肠胃不好的应该吃什么
调节肠道吃什么
奇异果：中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。研究表明，吃奇异果可以促进排便，改善便秘症状。
酸奶 经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）。
都可以。特别是酸奶小米粥之类，很柔和肠胃。
面条 主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。
吃梨保肠胃 夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情。但需要注意的是，像烧烤、油炸等食物，吃太多会影响到肠胃的健康，而且由于此类食物无营养且***性强，过多的食用此类食物还会造成内分泌失调。
以下是可以促进肠胃蠕动的食物：大麦茶 大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。
求条理肠胃的食谱
1、秋季给孩子调理肠胃，可以吃一些易消化的食物，如山药、南瓜、胡萝卜、花菜、西兰花、菠菜、西红柿、芥蓝、***和芹菜等蔬菜。此外，还可以吃一些荤菜，如河虾、虾仁、各种淡水鱼、鸡、鸭、鸽、猪瘦肉、牛腿肉和豆腐及豆制品。
2、肚片包菜汤 原料：包菜、熟肚（猪肚、牛肚或羊肚）及调味品各适量。制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。用法：每日一次，佐餐服食。功效：补虚止痛。
3、食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。山药莲子粥 功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。食材：山药50克左右，莲子20~30克，红枣8颗，糯米150g。胡萝卜汤 功效：健脾消食，下气和中。
4、调理肠胃的食物食谱书1 番茄排骨汤 原料：细粒500克，番茄250克，番茄酱40克。制作方法：排骨最好先过一下水，然后加入一定量的开水，放入姜片、排骨、料酒。当排骨煮烂后，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖一会儿。
5、款食谱有助肠胃健康：花生小米粥 材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
6、儿童的肠胃功能没有成人的好，所以很容易出现消化问题，如果经常消化不良会影响营养的吸收，对孩子的生长发育是非常不利的，因此家长平时在喂养的时候要特别注意，尽量给孩子吃一些容易消化的食物，下面介绍一些可以调理肠胃的食谱。
肠胃不好,哪几种食物最好少吃,病情才能不容易恶化呢?
板栗这一种食物，在健脾养胃这些方面，也拥有非常好的作用，并且还被大家称之为胃粘膜的修复器，对一些胃部不适的群体而言，坚持不懈服用。
伤胃黏膜的食物 高油食物：油炸、奶油、高脂 大量的油脂比较难消化，胃会分泌更多的胃酸。过量的胃酸容易损伤胃黏膜。
甜品 除开糖尿病患者之外，肠胃不太好的人也需要控制好甜品的摄取量。由于过甜的食物是不容易被身体吸收消化的，在消化吸收这种食物时，食用者的胃内会分泌出很多的胃蛋白酶。
***性食物***强，服用之后对肠胃造成损伤，不益于胃粘膜的修复，***如自身肠胃不好还吃***性食物会致使肠胃病加剧，因此胃肠不好应当积极避开这种食材。
脾胃不好，少吃这8种食物 雪糕 长期吃雪糕这种过冷的食物那就可能导致肠胃不适，损伤胃粘膜，从而引起腹泻等问题。
肠胃不好禁忌食物表1 辛辣***性食物 胃不好的人，有炎症或者溃疡，消化功能跟普通人没法比。如果再吃辛辣食物，会进一步***胃肠黏膜，导致“伤筋动骨”，容易加重胃部不适症状，引起炎症、溃疡甚至出血，加重病情。
吃什么对胃肠道好
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。
猕猴桃里含有很多膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，而且除了膳食纤维之外，猕猴桃还含有很多果胶，能够有润滑肠道，避免身体吸收过量脂肪，同时果胶还可以清理肠道里的垃圾，加速排便，把毒素排出体外，保护肠道健康。
水果：水果中含有丰富的维生素和膳食纤维。如芡实有健脾胃的功效，苹果、木瓜等水果可以促进胃肠道的消化吸收，减轻胃的负担；蔬菜：如卷心菜中含有维生素U，即抗溃疡因子，消化性溃疡的患者可以适当摄入。
肠胃不好吃以下食物和药物比较好：食物：猴头菇。猴头菇是一类具有护胃功能的可食用菌类，其含有的猴头菇多糖具有调整肠道菌群和保护胃黏膜的作用，是肠胃炎、胃溃疡人群的理想调理食物。南瓜。
问题一：常吃什么对肠胃好 养脾胃的食物时应该遵循以下几个原则： 一是少食咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品及过甜食品；慎用柠檬、话梅等过酸食品；忌用辣椒、芥末、咖喱等 味重食品；忌饮浓茶、咖啡、烈性酒等 *** 性饮料等。
吃粥类、食用菌类等食物对胃较好，一些保护胃黏膜和养胃的中成药对胃液比较好。
胃病是要靠“养”的,在饮食上哪些食物是不适宜吃的?为什么?
1、有胃病的人要少吃油炸食品，油炸食品一般都不卫生，不健康，特别是对于有胃肠道疾病的患者，这样不利于消化，而且会增加消化道的负担，不仅影响胃，还容易导致肥胖，对健康非常不利。
2、另外，空腹尽量不要吃太多橘子、柿子、葡萄等富含鞣酸的水果，以免鞣酸在胃酸的作用下与蛋白质发生反应，产生鞣酸蛋白，把植物纤维、果胶、食物残渣等粘合在一起，增加胃结石风险，甚至可能造成溃疡或出血。
3、主食 少吃胀气的豆类。容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。
4、在吃水果的时候，不仅要避免吃太多酸性的食物，也要避免吃太多性寒的水果，不然就会加重胃部的寒气，使胃部变得更为虚弱。
5、得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
肠胃不好的应该吃什么
1、烹调方法中多***用蒸、煮炖、烩、煨等，以保护胃黏膜。
2、肠胃不好的患者可以吃容易消化的食物如粥、面条等，可以吃健脾暖胃的食物如红薯、南瓜等，也可以在医生的指导下吃一些中成药物如香砂枳实丸、麻子仁丸等。
3、肠胃不好吃以下食物和药物比较好：食物：猴头菇。猴头菇是一类具有护胃功能的可食用菌类，其含有的猴头菇多糖具有调整肠道菌群和保护胃黏膜的作用，是肠胃炎、胃溃疡人群的理想调理食物。南瓜。
4、在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，应该多进食有益肠胃的食物。增加维生素可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作。
5、问题一：胃不好的人吃什么养胃保健品对胃好 胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。
6、胃不舒服吃什么食物好 最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。 有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
