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饮食不规律,肠胃不适怎么办
1、主要是因为作息时间不规律导致肠胃不好那么这主要的就是改变自己的作息时间，这样肠胃就会有不错的好转。
2、一般要改善生活方式，规律作息，多参加户外运动，促进胃肠道蠕动，还可给予药物调理治疗，比如马来酸曲美布汀片等。
3、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
胃肠功能紊乱的原因有哪些
1、胃肠功能紊乱，它的致病的原因主要有以下几个：第一个是因为饮食上不注意，比如说吃一些生冷、油腻的食物，或者过饱，吃饭的时间不规律。
2、肠胃功能紊乱（也称为消化不良）可以由多种病因引起，包括以下几个常见的因素： 饮食习惯：不规律的饮食习惯、食用过多或过少的食物、高脂肪、高纤维或辛辣食物的摄入，以及快餐和加工食品的过多消费可能导致肠胃功能紊乱。
3、肠道功能紊乱，究其原因，主要和精神、饮食、用药等多方面因素有关。如饮食不规律，使得胃肠道蠕动不规律，消化液分泌紊乱，从而出现胃肠道功能异常。
4、饮食不规律 导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液的分泌，久而久之导致胃炎或胃溃疡。病理性原因 如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等等。
肠胃功能紊乱的症状
如果是胃神经官能症的患者，可能出现反酸、恶心、上腹部疼痛等症状，如果是肠神经官能症的患者，可能出现腹痛、腹泻、便秘等症状，病情易反复，严重的还会影响身体其他器官，比如眼睛干涩、皮肤灼热等。
胃肠功能紊乱又称 功能性胃肠病 ，主要肠道菌群紊乱、消化功能异常，或者紧张、焦虑、强烈精神***有关，常见症状有功能性消化不良和肠易激综合征。
肠道功能紊乱是怎么回事？典型症状有：功能性消化不良：餐后饱胀是由食物长时间得不到消化，留存于胃内引起的不适感受。早饱感表现为进食少量食物即感胃部饱满，食欲消失。上腹痛疼痛一般位于胸骨剑突下与脐水平线之间。
胃肠功能紊乱多与精神因素有关，这种疾病起病缓慢，临床表现以胃肠道症状为主，胃神经官能症的表现为反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感，食后饱胀、上腹不适或者疼痛，遇到情绪变化症状加重。
胃肠道功能紊乱怎么办?在饮食上该如何调理?
肠道功能紊乱多数是由植物神经功能失调所导致的，调理肠胃功能紊乱：首先注意平时的饮食，以清淡的食物为主，少吃油腻、油炸、辛辣***的食物，多注意劳逸结合，锻炼身体，增强胃肠动力。
调理饮食。如果在患有胃肠功能紊乱之后经过调节还没有改善，并且变得十分严重，很有可能就是不良饮食导致的。所以大家在生活中一定要重视个人的饮食习惯，尽可能多吃一些蔬菜和水果，远离各种会***胃肠道的食物。
服用药物治疗，当肠胃功能紊乱之后，需要服用药物治疗，必须要遵听医嘱，根据具体的症状表现服药。切记不要盲目服药，以免导致情况越来越严重，也不利于肠胃功能恢复。
饮食方面除了要一日三餐规律稳定外，就是要讲究细嚼慢咽，并且在进食的时候就集中注意力进餐。现在人生活节奏比较快，有可能在进食的时候还在忙工作、接电话或者看***，这样都是不利于胃肠功能紊乱恢复。
问题一：胃肠功能紊乱治疗方法有哪些 胃肠道功能紊乱西医治疗 心理治疗 对2/3病人有效。治疗胃肠功能性疾病的关键在于解除心理障碍调整脏器功能。
