本文目录一览：
吃益生菌的功效与作用有哪些?
①抑制食欲，增加饱腹感：益生菌可以通过***CCK，GLP-1等饱腹因子的释放，以及减少胃促生长激素的分泌，从而减少食物摄入，降低体重和脂肪的蓄积。②降低胆固醇：益生菌可以通过同化作用以及共沉淀作用减少胆固醇的吸收。
功效与作用 预防腹泻，益生菌可以调节肠道菌群平衡，预防或缓解腹泻。缓解乳糖不耐受，益生菌可以帮助人体分解乳糖，如果有胀气的情况，能有效缓解。
改善肠道功能 益生菌能***肠道免疫机能，增强免疫力。而益生元作为益生菌的“食物”，促进益生菌生长，也间接的起到改善肠道和增强免疫力的作用。
吃益生菌真的可以改善便秘和胀气等肠道问题吗?
益生菌可以改善便秘和胀气等肠道问题。益生菌可以在肠道内产生大量的抑菌物质，抑制有害菌的繁殖，从而减少肠道内的氨、胺等有毒有害物质的产生；另一方面益生菌还可以帮助肠道内食物消化，降低肠道气体生成，预防肠道胀气。
益生菌对于便秘是有比较好的缓解作用的。益生菌可以调节人体肠胃功能，通过调节肠道微生态平衡可以起到缓解便秘的作用。
小宝宝有便秘是可以吃益生菌，便秘主要是跟肠道菌群失调、胃肠功能絮乱、消化不良等有关，而益生菌对它们都有改善作用，所以益生菌对改善儿童便秘有效果。
使用益生菌可缓解急性肠炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等症状，如腹泻、便秘、胀气等。服用益生菌时需注意不要使用温度过高的液体冲服，避免与抗生素同服。如出现不良反应应及时停药。
服用益生菌时不可以使用温度过高的液体冲服，同时避免与抗生素同服。如果出现腹泻次数增加或便秘等不良反应，需要及时停药。
如果便秘为顽固性便秘，且患者为中年人，吃益生菌4周以上才有效果。因为中年人的肠道调节、适应能力通常比较好，在***取改善便秘的措施后肠道功能恢复比较快。如果是老年人出现顽固性便秘，吃益生菌12周左右才可能有效果。
益生菌对肠道有什么作用可以促进消化吸收吗
益生菌的主要作用是是调节肠道菌群，维持肠道菌群的正常状态，因此服用益生菌主要针对消化系统方面的疾病，在改善消化不良方面有双向调节的作用。益生菌还可以抑制肠道细菌感染，可以促进肠道对营养物质的消化和吸收。
益生菌具有多种调节生理功能的作用。 促进消化作用 益生菌对乳制品的发酵，使乳糖转变为乳酸，使蛋白质发生水解，同时还增加了可溶性钙、磷及某些B族维生素的数量。
②降低胆固醇：益生菌可以通过同化作用以及共沉淀作用减少胆固醇的吸收。
研究发现，乳酸杆菌等半乳糖苷酶的活性，可以显着降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于消化吸收。
