肠胃病饮食禁忌全书，肠胃病饮食这样吃就对了

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肠胃不好，饮食应全面，不偏食，少吃辛辣***性食物。如果你有腹泻或腹胀的症状，你可以配合中医。平时注意调节饮食和生活，养成规律的饮食和排便习惯，少吃零食，一日三餐，有利于保护胃肠道功能。

养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。

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此外还要注意自己多喝水，喝水有助于肠胃的消化，冰的东西和烫的东西都要慢慢的吃，吃太快也会对肠胃有***。***缓解对于肠胃不好的人，***也可以起到很好的作用。

山药山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。

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大家可以多吃一些白肉，不要吃太多的红肉。尽量不要吃过夜的食物，因为在这些食物中并没有太多的营养，而且含有一定的亚硝酸盐。随着现在生活节奏的加快以及环境的变化，越来越多的人出现了这种问题。

有胃病的饮食禁忌主食：少吃胀气的豆类。容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。

1、不适合吃过热的食物过热的食物会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生***，会有损肠道和身体机能，建议平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化。

2、胃不好的人，辛辣、生冷、烟酒类食物尽量少碰、不碰。胃正常的人，***性食物适量摄取，不要吃多、经常吃。平时吃饭吃到7分饱即可，细嚼慢咽，让肠胃有足够的时间感受、消化食物，以防吃撑而导致胃不适。

3、按照你描述如果肠胃不好的情况，像一些食物最好别吃，容易有一些腹泻的情况。比如说平常一些生冷的食物或者是一些水果，比如说柚子，柿子，西瓜少吃经常可能会有一些腹泻。

1、存在胃肠疾病的人，除了遵医嘱积极治疗外，以下容易引起胃肠不适的食物要慎食。粗粮包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸及各种干豆类，如青豆、赤豆、绿豆等。

2、爱吃烫食者，我想很多的人都是比较喜欢吃麻辣烫的，但是在这里我我告诉大家，麻辣烫是不能长期吃的，而且除了麻辣烫之外，还有其他的烫食也是不能长期吃的。

3、猪肉肠胃不好的朋友除了辣椒以外，在这几种饮食生活中也要少吃肠胃不好的人也不建议多吃猪头肉。猪头肉营养丰富，但对健康有好处。但是猪头肉可以加快胃炎的发展。如果是胃发炎的患者，平时最好远离猪头肉。

避免辛辣的食物：辛辣的食物***性大，由于患者的肠道功能紊乱，如果受到***可能会引起更加严重的不适，因此对于辣椒、辣酱、花椒、芥末、花椒粉都要避免。

不吃辛辣食物辛辣***食物种类有很多，像辛辣调味料，酒，生姜，辣椒等对胃黏膜造成***，炎症问题就会出现，胃肠疾病出现几率也会提高很多。

肠胃功能失调的患者要注意了，在日常生活中有很多食物都是不能吃的，常见的有玉米、薯条、南瓜、青辣椒、小黄瓜等，这些食品对于常人而言是非常健康的，但对肠胃功能不全的患者来说却是禁忌。