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怎样增强胃动力
1、南瓜和小米中都含有能保护胃黏膜的物质，早餐食用，能健胃护胃，提高胃动力。牛奶 不知道大家发现没有，过了青春期以后，很多朋友都不再喝牛奶了，其实牛奶的价值不仅在于补钙，还有强大的养胃作用。
2、服用药物 如果消化功能处于很糟糕的状态时，可以考虑使用一些药物来促进消化。不过，市场上有许多可以暂时促进胃动力的相关药物，但是这种方法不可以长时间使用，只能作为紧急方案纳入备选。
3、帮助增强胃动力运动有三种方式 自我***。两手相叠于上腹部，顺、逆时针方向揉摩各30~50次；同法在神厥穴（即肚脐）周围揉摩各30~50次；揉摩两腿足三里（膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处）50~100次。
4、按照“原始点疗法”应该是，60%的热敷+40%的原始点***。所以，背部原始点一定要大量热敷！大量的计算单位应以“小时”来计算，而不是“分钟”来计算。
早晨是养胃佳期,早餐多吃2种食物,注意3个细节,提高胃动力
1、全麦面包是个不错的选择。面包有强烈的饱腹感。早餐吃全麦面包能获得丰富的碳水化合物，能为人体提供能量，保持良好的精神状态，此外，全麦面包还富含膳食纤维，获得这些物质后，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于消化。
2、水果方面：苹果香蕉都不错。注意的是，苹果你要用水泡10分钟，时间注意不多也不少，然后带皮吃。
3、作为典型的养胃食物，南瓜在大家心里的地位是非常高的，而且南瓜搭配小米，就是养胃的“最佳搭配”，能起到养护肠胃，修复胃黏膜的作用，营养也比较全面。
4、早餐要吃好 很多年轻人早上为了赶时间去上班，往往随意吃一些饼干之类的凑合，甚至养成不吃早餐的坏习惯，这样对胃的伤害是极大的。
5、而对于胃不好的人来说，吃以下三种食物是可以帮助养胃的：猴头菇；小米；山药。
6、有一点需要注意的是面条非常的软呢，如果摄入过多的话也会造成胃动力不足，所以说每天早上适当的吃点面条就可以了，千万不要一日三餐都吃面条。
哪些食物可以促进肠蠕动?
您好，粗粮和菌类及果蔬中所含的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有利于食物消化，被称为第七营养素。
猕猴桃促进肠胃蠕动：含有丰富的矿物质、糖类、维生素BB2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品***，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
苹果之类的水果比较容易促进蠕动 酸奶 乳酸能抑制体内霉菌生长 轻泻作用，可防止便秘。
最简单的：买台榨汁机，专榨胡萝卜汁。促进蠕动的是纤维毒，胡萝卜可以增加肠道有益菌，效果非常好。
以下是可以促进肠胃蠕动的食物：大麦茶 大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。
什么食物促进肠胃蠕动
增加肠胃蠕动有两方面，多吃粗纤维食物（芹菜、韭菜、***梗、燕麦、荞麦等）补钙（筒子骨汤、牛奶、海带、黑木耳、豆制品等），肠胃蠕动不好缺钙是主要因素。
消化不良的时候可以选择多吃一点蔬菜，***就是一个不错的选择。***中含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。消化不良患者在饮食方面一定要做到清淡，少食多餐。
在豆角里面有着许多的维生素、矿物质以及最基础的膳食纤维。这些营养可以很好地帮助我们的身体消化加快，也就是让肠胃蠕动起来。加速身体的排毒状况，还可以促进我们身体的新陈代谢，对于皮肤也有一些好处。
番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。******含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结。
润肠的食物如下：地瓜 。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。绿豆 。
吃什么能增加肠动力?
1、咖啡：其中所含大量***，促进肠道蠕动和食物消化。鳄梨：其中含有大量镁，能使肠道肌肉放松，而且可以集水软化粪便。无糖草莓酸条：***大量的水到达肠道，引起排便。
2、香蕉。成熟的香蕉，里面含有丰富的水溶性植物纤维，可以***胃肠液的分泌，加快了胃肠道蠕动，同时也能吸附水分形成固体物质，让粪便变得越来越软化，从而排出大便。玉米。
3、猕猴桃、草莓 猕猴桃里面含有营养非常的丰富，主要包括维生素b维生素b维生素c、醣类、矿物质，具有促进胃肠道蠕动的功效，让大便排泄更加通畅，同时也改变了高血压。
4、鸡蛋 鸡蛋可以说是营养早餐的必备食物，它富含蛋白质、维生素和矿物质，可以补充人体所需的各类营养物质。鸡蛋可以改善人的体质，促进人体新陈代谢，调节肠胃功能增加胃肠道的蠕动，增强食欲。
