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哺乳期妈妈饮食需谨慎!
1、辛辣、***性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃***性食物，***性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。腌制的肉、鱼。
2、哺乳期妈妈的饮食禁忌 药品和酒精 药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。 辛辣食品和*** 应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。
3、冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
4、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
哺乳期妈妈的饮食是否会影响宝宝
1、你好根据你所描述的情况哺乳期的妈妈吃东西只会影响孩子的现在孩子是在吃你的奶，所以你吃什么东西可能要说你没有感觉，但是孩子都会有特别大的感觉。
2、不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
3、妈妈过多食用巧克力，对婴儿发育可能会产生不良影响，巧克力所含的可可碱可能会伤害婴儿的神经系统，并出现肌肉松弛，排尿量增加等，导致婴儿消化不良，睡眠不稳，另外，进食过多的巧克力还会影响食欲，造成乳母营养摄入不足。
4、哺乳期妈妈应该尽量少吃或不吃***性食物，因为***性食物会经过乳汁进入婴儿身体内部，严重影响婴儿健康成长。不宜多食巧克力 哺乳期的女性不能多吃巧克力，巧克力中含有可可碱，会经过母乳在宝宝体内聚集。
5、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
如果宝宝肠胀气,妈妈不能吃哪些东西呢?
哺乳期间母亲不宜食用辣椒、葱、蒜等***性食物，也不能食用麦乳精、山楂、麦芽这些可以造成乳汁减少的食物。由于需要给宝宝提供母乳，哺乳期间的孕母不适宜吃容易胀气的食物，如韭菜、青菜、地瓜等。
不能吃，豆类的食品，不要喝凉水，咱多给宝宝做排气操，或者吃这益生菌，都是可以缓解的。
辛辣食物：母乳的妈妈尽量少吃韭菜、洋葱、生葱、辣椒、大蒜等辛辣食物，这些食物被妈妈吃进去消化吸收以后喂养宝宝后会***宝宝胃肠道，引起宝宝拉肚子或者胀气。
不要吃豌豆蚕豆之类的，不要老是吃那种消化不良的一些食物，像糯米饭。这些都会导致宝宝肠胀气不舒服，所以外吃的过程当中一定要注意。
所以，我们要避免给宝宝吃盐分高的食品，比如包装类食品和油炸食品等。牛奶乳糖也是导致肚子胀气的元凶之一。宝宝喝了牛奶后，如果出现肚子胀气或腹泻的情况，那可能是因为身体代谢不了乳糖。
哪些食物给哺乳妈妈吃了后,容易会引起宝宝肠胀气呢?
1、辛辣性食物 哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等***性食物。
2、母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。
3、病情分析：哺乳期的妈妈如果服用过于油腻的食物，比如油条、肥肉、或者是豆浆、豆腐、牛奶、山药、红薯，都容易引起胃肠道胀气，导致乳汁里面含有这些食物的残留，引起宝宝肠道胀气。
4、通常宝宝早期消化道不是很完善，喂母乳的孩子，宝妈妈吃的食物就会通过母乳，而影响到宝宝。红薯是容易引起胀气的食物，宝妈如果吃的过多，就会影响到宝宝的消化，所以建议哺乳期时宝妈要少吃一些红薯。
5、凉性水果。夏天的水果大多是凉性水果，如哈密瓜、西瓜、冬瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。 哺乳期的妈妈如果吃太多西瓜等凉性水果，很容易导致宝宝腹泻。 有橙子、柚子、橙子等富含维生素C的水果。
