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肠胃不好应注意什么
规律饮食 平常规律饮食有助于保持胃功能正常运转，胃不好的人应注意按时按点吃饭，不要等到饥饿感很强烈才去进食，也不要遇到好吃的就不停下来，暴饮暴食。
胃病的人要注意忌嘴：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，少吃生冷食物 *** 性食物，生冷与 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
注意保暖：若患者受到冷***后，胃肠蠕动就可能会出现紊乱，这时就可能会引起腹痛等一系列的临床表现。因此，肠胃不好用注意保暖。
孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。
首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。 多食富含蛋白质的食品，少吃***性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。 调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。
说白了 不要想太多 没什么不舒服就可以了 注意适当锻炼 没事 慢慢调整自己的状态 问题三：怎样调理肠胃？ 肠胃保养饮食须知 早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。
小孩子肠胃不好吃什么可以调理肠胃
1、孩子肠胃不好多吃下面这些食物即可调理。橘子皮橘子皮中含有大量的挥发油，能够帮助胃液进行分泌胃液消化，过多有助于体内食物的消化。
2、薏米煮粥喝，对宝宝肠胃不舒服的期间是非常有用的，妈妈们如果发现自己的宝宝消化能力较弱的话，就可以给宝宝多喝一点粥或者吃一些粗粮，有助于宝宝肠胃的蠕动，帮助宝宝更好地进行消化。
3、花生米有很好的养胃作用，可以平时当零食给宝宝食用，不过要注意，要掰开给宝宝食用，最好在起床或者睡前食用，更能达到养胃的效果。吃饭不能太饱宝宝吃饭的食量要有节制，不能任由宝宝一直吃，这样很容易会撑坏肠胃。
4、孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。
5、比如：有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次 量不能给太多，要逐渐地增加，让孩子有个适应的过程。
6、在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，应该多进食有益肠胃的食物。增加维生素可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作。
舌苔发黑,肠胃不好,应该吃什么?不应该吃什么
1、合理饮食调整宝宝的饮食习惯，避免过度喂养，鼓励多喝水、多吃水果蔬菜，以保证宝宝的营养均衡，促进肠胃健康。♂适量运动适量运动有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2、另外一些食物，如酸梅、黑芝麻糊或药物，复方甘草片、铁剂等也容易将舌苔染黑，这只是暂时的现象，不必担心。
3、第感染高热 第胃肠功能紊乱 第霉菌感染 第食物也会引起舌苔发黑 舌苔发黑怎么调理：忌食辛，辣，炸，炒之属热性之品，如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。
4、中医认为舌苔发黑是热极化火所致.还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成***或黑色.建议你服用蛇胆清热下火王冲剂，养阴生津，润肺清心，泻火解毒，凉血消肿。
5、舌苔发黑是湿热入脾胃引发的，可以吃苓桂术甘汤加味治疗。 中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成***或黑色。
6、方法对着镜子发现有舌苔发黑了，这说明你的内热过大，要早治疗。先用5%的盐水漱口，并吐出来，不必咽下。消除口腔炎症，再用大蒜一团，去皮后拿一瓣放在口里慢慢含化，不要吞。每天5瓣，坚持3天。
胃不好,吃什么养胃好?
1、山药山药是一种不错的养胃食物，尤其是脾胃虚寒的人更适合吃山药，在吃山药的时候可以把山药和小米放在一起熬粥，经常这样吃既可以缓解胃部的不适感，也可以减轻胃部所承担的负担。
2、胃不好的人通常食欲不好，因此，吃白萝卜非常适合，因白萝卜不仅能养胃，还能增加食欲， 促进胃肠蠕动，帮助食物消化。但患有胃溃疡者要注意，切勿生食白萝卜。
3、肠胃不好的人一般可以吃南瓜、山药、小米、菠菜、蜂蜜等食物养胃。南瓜：南瓜属于温性食物，并且味道甘甜，也有比较高的营养价值，吃了以后其中含有的果胶，可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉，所以对胃比较好。
胃食管反流病病人,平时应该怎么注意饮食起居?
饮食要管理 适当增加蛋白质的摄入 ，如吃一些瘦肉、鱼虾、蛋清、脱脂牛奶等，蛋白质虽然会***胃酸分泌，但也能***胃泌素分泌，而胃泌素能增强食管下括约肌的张力，抑制胃食管反流病的发生。
不吃***性食物和调味品。5，食物制作要清淡，少盐分。6，每天保持大便畅通。7，生活方式的纠正。饭后不要立即睡觉，应活动散步至少30分钟，睡觉不平卧，应侧卧，枕头比平时高15~20厘米。
食管炎患者饮食原则减少脂肪的摄入量因为膳食中的脂肪能够明显***胆囊收缩素的分泌，引起食管下端括约肌张力降低，促使胃食管反流。
辛辣食物：辛辣食物具有***性，能***胃酸分泌，促进食管黏膜发生炎症，增加贤食管反流的危险性，因此患者尽量避免进食辛辣***食物。
