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调理肠胃的三餐食谱
秋季给孩子调理肠胃，可以吃一些易消化的食物，如山药、南瓜、胡萝卜、花菜、西兰花、菠菜、西红柿、芥蓝、***和芹菜等蔬菜。此外，还可以吃一些荤菜，如河虾、虾仁、各种淡水鱼、鸡、鸭、鸽、猪瘦肉、牛腿肉和豆腐及豆制品。
山药百合大枣粥 用料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克制法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
山药小米粥。冬吃山药，胜过补药，山药有很高的药用价值，有健胃益脾的功效，再加上滋补的小米，妥妥的养胃美食。做法非常的简单，把小米提前浸泡半小时，然后淘洗干净放入锅中。
调理脾胃的食物食谱：鱼肉糊 功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。
功效：冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除热；火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。冬瓜具有养胃的作用，而且也可以利尿消肿，对于保健养生有一定的好处。
小儿肠胃炎食谱及调理方法
每当秋季，果果都容易腹泻，我们就给她煮一点芋头吃，芋头不仅可以助消化，还可以缓解腹泻，其实很多蔬菜都可以助消化，膳食纤维容易通便，给孩子适量吃一些助消化的事物也可以调理肠胃。调理脾功能。
橘饼茶 将橘饼切成薄片，然后用水冲泡，在冲泡之后在饮用，对于小儿伤食引起的腹泻会有不错的治疗效果。
③山药莲子粳米粥：山药30克，莲子20克，粳米100克煮粥，早晚服用，有健脾和胃及止泻之效。
儿童肠胃感冒呕吐吃什么食物好
胃肠感冒的宝宝吃了产气，不易消化，有 *** 性的食物更加对胃肠施压，引起消化系统紊乱，治疗不及时，上呼吸道感染蔓延到下呼吸道，可引发气管炎、肺炎等。
饮食清淡已经断奶的宝宝在肠胃型感冒期间必须要注意饮食清淡，并且选择容易消化的食物。警惕肠胃型感冒家长如果发现2岁宝宝食欲不振，并且出现腹泻、呕吐等情况的话，就需要警惕宝宝是否患上了肠胃型感冒。
婴幼儿身体还未发育成熟，容易患上感冒，研究证实，有些食物就具有抵御感冒的功效。注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深***蔬果含的胡萝卜素。富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。
小孩胃肠感冒应该让孩子多吃些营养丰富易消化的食物，喝些小米粥、鸡蛋糕、纯牛奶、豆浆等。不要吃辛辣、寒凉、生硬、油炸的食物，注意腹部保暖。
材料：小米200克、白糖适量。做法：浸泡小米2小时，将米淘出放入锅中，加适量清水、白糖煮沸即可。功效：小米益肾和胃、脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚皆有帮助，适用于肠胃感冒后脾胃虚寒、腹泻之症。
小孩子食欲不振怎么办?这些食谱可以帮助你
及时补充水分，最好是白开水。出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水，也可以喝一些矿泉水，但不能用纯水或纯净水来替代。这就是调理宝宝食欲不振的方法。另外碳酸饮料不能多喝，否则会增加钙的流失。多吃新鲜蔬果。
多吃水果和蔬菜为了孩子的健康一定要注意正确的去引导，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才能增强孩子的食欲，也能让孩子的抵抗力越来越好，不容易生病。
小孩子肠胃功能都比较差，经常会出现食欲不振啊或者是挑食等等的一些问题，所以为了让孩子有一个健康的身体，营养摄入是很重要的，如果孩子食欲不好，可以吃一些促进食欲的食物哦，吃什么呢，来看看这些食谱吧。
可以做凉拌黄瓜，味道是非常不错的，也可以做西红柿炒鸡蛋，这些都是孩子比较喜欢吃的。
肠胃不好吃什么家常菜
1、建议大家，最好不要吃路边摊上的烤红薯，因为烤红薯容易糊，卫生条件也得不到保证。圆***保护胃黏膜 圆***被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。
2、肠胃不好需要长期的饮食调养，因为不注重饮食，很多人患上了肠胃病。
3、俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。《大河健康报》的读者可对症试试下面几则食疗方。
4、可以适当的吃点果汁，比如鲜榨橙汁，酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。橙汁对肠胃***较大，最好别空腹喝。每天应保证食用1斤绿叶蔬菜和若干水果。可多吃苦味蔬菜，如苦瓜等，也可制成菜汁和果汁食用。
5、肠胃不好的人应该多吃什么蔬菜和水果？ 吃一些***水果：***水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
