本文目录一览：
- 1、一岁的小宝宝可以吃哪些蔬菜?哪些蔬菜有助于宝宝肠胃?
- 2、孩子容易消化不良,孩子要多吃哪些菜,能有效缓解孩子的肠胃呢?
- 3、肠胃不好吃什么蔬菜调理效果好
- 4、宝宝脾胃不好吃什么菜
- 5、小孩开胃的菜谱
一岁的小宝宝可以吃哪些蔬菜?哪些蔬菜有助于宝宝肠胃?
菠菜 菠菜富含胡萝卜，各种维生素，钙质，铁质，辅酶Q10等很多营养元素。菠菜可以单独做吃，也可以跟别的食物一块吃，菠菜做的时候要切得容易让宝宝消化。刚刚过六个月的宝宝要把蔬菜制成蔬菜泥吃，这样有利于宝宝的吸收。
妈妈在宝宝六个月之后就开始添加辅食了，宝宝可以吃辅食了之后，妈妈就会想做很多好吃的给宝宝吃，宝宝吃得好，身体也能长得好。蔬菜在日常生活中会经常吃到，但是宝宝还小，家长添加蔬菜也比较纠结。
- 西兰花：富含维生素C、叶酸和钙等营养素，有助于促进骨骼发育和免疫系统健康。- 胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，有助于促进视力和免疫系统健康。
宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。
孩子容易消化不良,孩子要多吃哪些菜,能有效缓解孩子的肠胃呢?
1、苹果，苹果含有大量的纤维素和有机碱，具有通便作用，可促进儿童肠道蠕动。日常生活中缓解消化不良最有效的方法就是将苹果蒸熟，将苹果切成两半，蒸熟。 10分钟左右。
2、促进孩子肠胃健康的食物有很多，比如：-小米：小米营养价值高，营养全面均衡，主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。小米有清热、消渴的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。
3、西红柿中含有番茄红素，有助于促进消化，帮助胃液消化脂肪，抑制细菌生长，有助于缓解口腔溃疡。如果宝宝有消化不良症状，宝妈们可以适量给宝宝吃点西红柿，但是西红柿不要空腹吃，宝妈们要多注意。
4、作为一种通常的蔬菜，卷心菜含有大量粗纤维，孩子们可以促进肠道才能，帮助消化，缓解症状。当卷心菜时，它可以是油炸卷心菜或煮熟的***。减轻孩子的消化不良，你也可以服用橘子。
5、那么现在让我们具体来了解一下，当孩子胃不舒服时候，可以吃哪些食物来缓解。
6、因为宝宝年纪比较小，所以如果消化不良的话，不建议去吃药治疗，还是要多吃一些蔬菜进行治疗，首先就是要多吃胡萝卜。
肠胃不好吃什么蔬菜调理效果好
肠胃不好吃什么蔬菜好肠胃不好的人群吃菠菜好，菠菜这种菜品不但能养肝润燥，更能补益肠胃，起到促进消化和治疗便秘的作用，特别适合肠胃不好的人群食用，只是菠菜中的草酸含量很大，不易于含钙高的食品一起食用。
肠胃不好，可吃蔬菜如下：山药。味甘、性平，具有健脾益胃作用，可用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症，有利于肠胃消化吸收功能。卷心菜。
香菇 具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；南瓜 可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有***治疗效果。
卷心菜保护胃黏膜。卷心菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将卷心菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。 肠胃不好怎么调理 多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
宝宝脾胃不好吃什么菜
1、至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用 脾胃不好饮食上要注意以下11条原则少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、南瓜小米粥 材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。
3、菠菜，宝宝吃新鲜的蔬菜水果等等好处多多，菠菜有助于疏肝养血功效。而且菠菜是春季的季节性蔬菜，具有疏肝养血，滋阴润燥、等功效，常用于肝气不舒服，脾胃不好等等的***治疗。所以给宝宝适当的使用，可以更好的调理脾胃。
4、菠菜：哺乳期时宝妈可以多吃一些菠菜，菠菜是非常有营养的绿色蔬菜，营养元素丰富又对皮肤好，补铁量极好，宝宝吸收后会，会预防贫血的发生，因为菠菜是蔬菜中含铁量极高的蔬菜，适合宝妈的食用。
5、第二，红薯 大家都说红薯吃多了肚子会胀气，而且还对胃十分不好。
6、脾胃不好的儿童宜吃以下营养食品：易消化、清淡、有健胃健脾作用的食物可适当食用，如小米粥、山楂粥、南瓜粥、山药粥、红薯粥等。
小孩开胃的菜谱
山楂粥山楂粥具有健脾导滞、和胃助食的功效，帮助宝宝开胃消食，健康成长。将山楂和大米洗净加水煮粥，也可加入几片姜。煮熟后去掉山楂和姜，加入糖调味即可。
白萝卜有下气、助消化、开胃的作用，可以治疗儿童积食、消化不良、腹胀。材料：白萝卜，大米，白糖。方法：将萝卜去皮切薄片，和大米一起加水煮粥，煮到粥粘稠的时候加白糖食用。
在炎炎夏日，宝宝们也容易食欲不振，吃得少，营养跟不上。
本文将为大家推荐两款开胃的食谱，帮助孩子摆脱厌食的困扰。白萝卜泡菜营养分析：菠萝苹果汁清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大作用。
夏天想让孩子食欲大开，就要尽量让食物看起来美味可口，食材选择上也要注意，挑选既能补充水分又易消化的食材，如瓜类，多摄入蛋白质。 美食 君这就给大家推荐几道合适的夏日开胃 美食 。第一道，西葫芦饼。
黄瓜鸡肉卷 孩子在伏天适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、排毒通便。黄瓜是凉性蔬菜中的代表，含水量高，又兼具高钾低钠的特点。材料：面粉、黄瓜、鸡肉。
