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湿热体质要吃什么
1、综合答案去湿热吃什么好——食物：蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。
2、湿热体质吃什么好（1）洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
3、绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。薏苡仁：也叫薏米，是比较缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
4、洋葱味道比较刺鼻，具有清痰祛湿的功效，对于湿热引起的消化不良，食欲不振有很好的改善作用，所以体质湿热的人可以多吃一些洋葱。
可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些?
谢悟空！可以调理脾胃又要祛湿的食物不外乎还是：薏苡仁.赤小豆.芡实.红枣，老办法，熬粥！要想祛湿更快就加点茯苓，对脾脏也有补益作用。
哪些食物健脾利湿？紫薯抗疲劳抗衰老紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，易被人体吸收。
脾虚湿气重建议吃一些具有健脾利湿作用的药食同源的食物，有利于加强脾的运化功能，加快湿气的排出，如莲子、莲藕、山药、冬瓜、白扁豆、荷叶薏米粥等。建议多食用新鲜蔬菜水果，清淡饮食，避免辛辣***生冷及肥甘厚味食物。
玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。
胃湿热不能吃什么能吃什么
姜枣茶 夏天人体内的湿热容易加重，而长时间吹空调和冷气又容易导致寒邪入侵，引起身体不适等症状，可以泡一杯姜枣茶，姜枣茶有助于疏散外寒、清化内湿。萝卜 萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。
不要吃肥肉，蔬菜不要吃生菜、西洋菜、芹菜、韭菜、大***等。因为这些菜属寒性的，而你又有湿所以芹菜、韭菜不能吃。不能吃生冷的东西，特别是经雪柜冷藏过的。忌辛辣，严禁烟酒。
脾胃湿热饮食原则 蔬菜 多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。
