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肠胃不舒服怎么调理
选择清淡食物提供营养 为了让肠胃功能提高，在调理身体的过程中应该选择有保养肠胃效果的食物来提供营养。
等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、 辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少（韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类）易产生胃酸分泌。
怎样调理肠胃多吃一些富含维生素含量较高的水果以及蔬菜，这对于促进新陈代谢的效率，加速纤维素的摄入也带来了更好的改进和支持。
粥是个很不错的食物，尤其对于肠胃不太舒服的人来说，绝对是个完美的不二首选，粥温热且消化易吸收。当然肠胃不适的人在原材料上应当有所选择。最好是清淡的温和的水果蔬菜类，可以选择南瓜，花椰菜，苹果，木瓜，桃子，卷心菜。
不能吃寒凉食物的胃病怎么治疗
生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物。
注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。
山药粥：温和、滋补，有健脾养胃的功效，对治疗胃痛有一定的作用。山楂粥：山楂能消食、健脾、和胃，适当吃点山楂，有助于健脾和胃，帮助秋补打好基础。
不要吃过于寒的食物，胃寒最容易导致拉肚子了，少吃油腻辛辣的食物。多吃一些养胃的食物：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。
不能吃寒凉食物，平时可多吃一些温热暖胃的食物，加强锻炼，排除体内的寒气。不能吃寒凉的食物，通常见于脾胃虚弱、胃黏膜受到损伤的这类患者。因为寒凉的食物会对胃黏膜造成***，加重脾胃虚寒，引起患者腹部不适感。
冬天胃部怕凉怎么办?
，在没有任何可以借助的方法下，将自己右手手心的劳宫穴轻叩在胃部，保持十分钟。
像平常冬天如果想调养胃部的情况，那么还是要先做好饮食方面的调理。平常像冬天本身就比较寒冷的时候，自己一定不要去吃一些生冷的食物。还是尽量要多吃一些比较温的食物。
油腻、***等之类的食物，这些食物进入胃肠道之后，会对内部造成***，时间久了容易导致胃部不适的状况出现，所以还应该加强饮食方面的调节改善，平时多吃温热的食物。
我肠胃不好不能吃凉的东西应该怎么调理
注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。
不要吃过于寒的食物，胃寒最容易导致拉肚子了，少吃油腻辛辣的食物。多吃一些养胃的食物：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。
保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
五药一相遇就可以温阳祛寒，益气健脾。对于常年的脾胃虚寒，比如说肚子特别凉，喜温喜按，肚子凉得很厉害，一点凉的都不敢喝，只能平时喝热水，吃热的东西，一吃凉的就不舒服，肚子痛，拉肚子这样的人就比较合适了。
山楂粥：山楂能消食、健脾、和胃，适当吃点山楂，有助于健脾和胃，帮助秋补打好基础。红薯粥：红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶，能***消化液分泌以及肠胃蠕动，起到排毒通便的作用。
生活调理对胃病患者是很重要的治疗方法。 首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有***性的药物等。
