调节肠胃的素食汤水是什么，吃素调理肠胃

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1、***豆腐汤 ***150g、豆腐100g、盐10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。大***去尾部洗干净。豆腐洗干净。豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水。***切成块。焯水后的豆腐切成块。

2、山药紫荆皮汤材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

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3、山药紫荆皮汤材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。制作方法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

4、素食汤是以蔬菜、豆制品、菌菇等为主要原料，制作而成的美味汤品。这些汤品不仅口感丰富，而且富含各种营养素，是健康饮食的好选择。下面介绍几种常见的素食汤的做法。西红柿豆腐汤主要材料：西红柿、豆腐、香菇、香菜。

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5、海带豆芽汤海带豆芽汤是非常常见的一种素菜汤，主要用到的材料就是海带，胡萝卜，黄豆芽和番茄。

6、此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用。荷叶冬瓜饮冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。丝瓜魔芋汤将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。

1、香椿香椿又被叫做香椿芽，有着“树上蔬菜”的美称。中医上认为，香椿味苦，性平，能够祛风祛湿、清热解毒、健胃利气。很适合痰湿体质的人群食用。据研究调查发现，香椿煎剂对于伤寒杆菌、痢疾杆菌都有着不错的抑制作用。

2、有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、消肿等功能。2苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。

3、利于排毒的食物：西红柿、草菇、苦瓜、黑木耳、洋葱。西红柿：性微寒味甘酸，生津止渴，凉血养肝，清热解毒，治疗高血压、坏血病，预防动脉硬化、肝脏病等。

节后调理肠胃的养生食谱香菇黑木耳海带汤这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。

水果：水果是一个极好的选择，它们富含纤维和维生素，可以帮助人体排除体内毒素和废物，并且还可以提供身体所需的营养。例如葡萄柚、橙子、柠檬、草莓等都是很好的选择。

肚片包菜汤原料：包菜、熟肚（猪肚、牛肚或羊肚）及调味品各适量。制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。用法：每日一次，佐餐服食。功效：补虚止痛。

原料：蘑菇、豆腐、油、盐各适量。制法：蘑菇洗净。豆腐切成小块。上述材料入锅加水同煮，熟后再放油、盐等调料后可食。每日食2次，每次小半碗。效用：清热解毒，健脾益胃，防癌抗癌。

准备荠菜和豆腐荠菜洗净后切成段，豆腐切成小块备用。准备调料生姜切成片，鸡蛋打散备用。煮荠菜将荠菜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮5分钟左右，直到荠菜熟透。

***豆腐汤 ***150g、豆腐100g、盐10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。大***去尾部洗干净。豆腐洗干净。豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水。***切成块。焯水后的豆腐切成块。

平菇洗净切好、豆腐切丁、蒜切末。取锅放少许油放蒜爆香放入平菇炒片刻。放入水烧开。放入豆腐煮五分钟。放入盐鸡精调味撒上葱花即可。

做法一食材准备 ***叶200克，豆腐4块，紫菜25克，熟猪油50克，味精5克，料酒10 ***豆腐汤克，细盐4克，高汤1000克。制作步骤将豆腐切成3厘米长、3厘米宽、0.7厘米厚的片，用开水焯一下捞出。

奶油芹菜汤芹菜一把，鲜奶油1/4杯，盒装豆腐切小块，盐、胡椒、淀粉少许。

2、青菜猪肝汤原材料：牛肝、蔬菜、姜片、盐、水淀粉、米酒。作法：将牛肝清洗后切成片预留。将蔬菜择洗干净储备用。将姜片清洗后切条预留。

3、苦瓜汤材料：苦瓜2条、素火腿1小块、荫瓜罐头1罐调味料：酱油2茶匙、盐少许、麻油少许步骤：苦瓜洗净对切去籽，切成约3公分大小的正方型；素火腿切成小片，备用。汤锅放水，放入苦瓜及荫瓜，一起煮开。

4、至于中间的一层，也是每天都需要吃的，包括果实、***、蛋白、豆制品和植物油。顶部的尖端是一些“不是必须”的食物，可以间中吃小量的，如甜品。

5、西洋菜可以滋润去燥，也被证实对大肠杆菌的细菌有抑制作用。素食养生汤食谱8：银杏薏仁玉竹汤---除燥润肺材料：银杏15粒，大薏仁1两，玉竹5钱，沙参5钱，冬菇5朵做法：洗净所有材料，大薏仁先泡水2小时。

6、清淡的汤类有冬瓜干贝排骨汤、萝卜虾丸汤、豆腐蛤蜊汤、西洋菜煲猪骨汤、菠菜猪肝鸡蛋汤、山药胡萝卜汤等。冬瓜干贝排骨汤：小排焯水滤去血沫，滤干捞出。将小排和姜片入砂锅，大火煮开。