旅游途中饮食肠胃不适，旅游回来胃疼拉肚子怎么回事

（图片来源网络，侵删）

本文目录一览：

这个适应几天就好了，多喝水，多注意休息，注意劳逸结合。

多喝酸奶酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

（图片来源网络，侵删）

补充水分和电解质：多饮水和含电解质的饮料可以帮助缓解水土不服的症状，如椰子汁、盐水等。食用药物：可以根据症状***取一些对症的药物，如止泻药、抗生素、胃肠道道口服制剂等。

吃得太饱后可以进行适当的走动来帮助促消化，缓解肚子的胀痛不适。最好的方法是饭后进行散步或者是随意走动。走动的时候可以配合按揉肚子，帮助快速消化。

（图片来源网络，侵删）

吃多了可适当给肚子*** 肚子吃撑了不要急于运动，就站在原地，适当的自己在肚子和腹部***，促进肠胃蠕动，消化食物，一般大概只要半个小时，或许你会发现症状会有所缓解。

不要喝水本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。给肚子*** 吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当***腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。

问题分析：根据你目前的这些描述来说是由于暴饮暴食所导致的胃肠道蠕动异常，所以目前来说。你一定要卧床休息同时腹部***。

旅行应该把准备一下应急的药品随身携带，有备无患。比如感冒药、防晕药、助消化药、防过敏药、止泻药。这些是常见的普通药。碘酒棉签纱布也可带一些。如果有特殊疾病的，还需要带够自己日常吃的药品。

及时补水腹泻拉水并不可怕，重要的是因为拉水而引起身体的缺水，那么这个时候需要注意增加水的补充，以免流失更多的电解质。可以服用口服补液盐，包括口服补液盐Ⅲ（博叶）、口服补液盐（I、II）等等。

通过增强肠道平滑肌的张力，抑制肠的推进性蠕动，延长其内容物的停留时间而起到止泻作用，适用于因交感神经兴奋导致的腹泻或慢性腹泻。

旅行中小宝宝在路上拉肚子了，如果你没有准备其他的东西，那只有给宝宝多喝一些开水，开水可以缓解宝宝拉肚子的情况，而且有一些宝宝拉肚子了，就很容易拉脱水，脱水以后就特别的不好治疗。