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促进胃肠消化,提高免疫功能味道鲜美,吃起来更有嚼劲的食物有哪些?
手撕杏鲍菇食物：香菇、黑木耳、青红辣椒、葱蒜、辣椒干、盐、耗油、白胡椒粉、味精制作过程：香菇清洗干净掰成丝，木耳泡发后除根同样也切割成丝，青红辣椒清洗切割成丝。
吃猪肚能够健脾开胃，改进小孩的不当胃口，促进肠胃消化，减轻消化不好。辣椒带有麻辣的辣椒红色素，能够增强食欲，促进消化。辣椒还含有丰富的维生素p，可以促进维生素c的消化吸收。
减轻消化不良，鸡珍不光可以为身体填补丰富多彩营养成分，它还具备一定的药用价值作用，大家发生消化不良时能直接服食鸡珍，不油不腻特有嚼劲，色泽诱人营养美味，家里的小孩都爱吃。
杏鲍菇味道鲜美，有一种独特的清香，口感犹如鲍鱼，脆嫩有嚼劲，深受人们的喜爱。杏鲍菇是近两年才开始看到熟悉它的，说实话自己对菌类的食物都特别喜欢。无论是涮锅、炒菜、炖菜都喜欢放入一些菌类。
羊腰子片晾开，除掉内臊和外膜，在光表面改十字花刀，用生抽、米酒、盐、生姜水翻拌腌制。锅置火上，倒进食用油煮熟，将羊腰子倒进炸挺捞起来。
肠胃不好如何提高免疫力?让Life-Space帮忙吧
1、除了在日常生活中多注意和改善饮食结构之外，对于调理宝宝肠胃不好还有一个很有效的方法，就是服用益生菌产品。
2、适度劳逸。适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。经常锻炼。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。培养多种兴趣，保持精力旺盛。
3、充足的睡眠能够提高身体免疫力，因为睡眠是身体修复和恢复的重要过程。 锻炼身体 适量的锻炼可以帮助身体增强免疫力，因为运动可以增加血液循环和淋巴流动，帮助身体清除废物和毒素。
4、免疫力是指人体抵御疾病和外来病菌入侵的能力。提高免疫力可以让我们更健康、更有活力。以下是一些提高免疫力的方法： 均衡饮食 均衡饮食是提高免疫力的重要因素。我们应该摄入多种维生素、矿物质和蛋白质，以保持身体健康。
5、我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
6、每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好。
增强肠道免疫力的食物
强化益生菌的发酵食品益生菌是对维持肠道菌群平衡、促进免疫系统功能有益的有益菌群。酸奶、酸菜、泡菜等发酵食品中含有益生菌，可以帮助增加肠道内益生菌的数量，增强肠道免疫力。
富含益生质四大类食物，多摄取养好菌 第1类 – 全谷根茎类 燕麦、糙米、南瓜、马铃薯、地瓜等全谷根茎类食物，含有丰富的膳食纤维等益菌生。
人参果富含多种维生素，维生素C还能软化血管，***造血功能，增强机体抗感染能力。人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。关注科学饮食，有助于身体茁壮成长。
剁辣椒香菇牛肉食物：鸡脯肉350克、剁辣椒15克、葱蒜各少量、麻椒5克、米酒3mL、白砂糖4克、味精3克、蒸鱼鼓油7mL、味精3克、盐适量、油适当作法：将鸡肉切丁。葱姜碾碎或是剁碎，葱切碎。
怎样提高肠道免疫力
提高肠道免疫力可以通过适当摄入益生菌、补充微量元素、饮食清淡、积极锻炼等措施。适当摄入益生菌。提高肠道免疫力，可以适当地摄入益生菌。
孩子的免疫系统虽不甚完善，但也已较为强大，只是因为种种原因使其消弱，所以当孩子的肠胃出现不健康的表现时，父母们可以通过一些方法，来改善这种不佳的状态，使之恢复正常。减少消毒剂使用尽可能减少肠道细菌被破坏的机会。
需要每天固定时间进食，在忙碌的情况下，也要简单地吃点东西，避免长时间空腹的情况。同时最好以少食多餐为主，减少暴饮暴食的频率，这样对肠胃负担也会较小，也有助于营养吸收，免疫力提高。
锻炼身体，强化体能。运动锻炼之所以可以提高身体的免疫力，与运动锻炼对肠道健康的获益密不可分，加强运动，对于改善便秘，保持肠道健康，也有着良好的效果。保持良好的睡眠和作息。
通过日常饮食中选择一些有益于肠道健康的食物，可以大大提高肠道免疫力，预防和治疗各类肠道疾病。强化益生菌的发酵食品益生菌是对维持肠道菌群平衡、促进免疫系统功能有益的有益菌群。
想提升免疫力，其实很简单，不妨增加肠内好菌，台湾精准健康协会营养师指出：「不同的饮食习惯会造就不同的菌相，而优良的肠道菌可创造完善的免疫系统。
