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冬天养胃要吃什么食物
1、冬季一般吃南瓜、猪肚、红薯等食物可以养胃。南瓜：南瓜性温、味甘、入脾、胃经，能补中益气、消炎、杀菌、止痛。南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃免受***，减少溃疡的形成。平时可以喝南瓜粥或南瓜汤，可以滋补肠胃。
2、冬季养胃吃南瓜、猪肚、红薯等食物比较好。南瓜：南瓜性温、味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
3、小米具有养胃的功效，对于胃口不好、胃疼等可以食用些小米，能够有效地缓解该症状。山药不仅具有提高人体免疫功能的作用，还具有养胃的功效，因此，对于胃疼者可以常吃些山药。
4、生姜：生姜有温阳驱寒的作用，可以促进身体的新陈代谢和血液循环。可以将姜片加入热水里泡茶，或者用蜂蜜拌着吃。山药：山药具有补脾益肺、健脾祛湿、补肺止咳等功效。可煮粥、做肉质饭菜或者蒸着吃。
5、红薯：红薯性平、味甘，归脾经、胃经、大肠经，具有补脾益胃、通利大便、生津止渴的功效，可用于脾胃虚弱、少气乏力或者大便涩滞不通、烦热口渴。
6、养胃的食物比较多，在冬天时可以进食以下食物：南瓜 南瓜具有排毒护胃的功效，可促进肠胃蠕动，还能减少对胃部的***。胡萝卜 胡萝卜中营养物质较高，具有润肠养胃的功效，对于胃部有较好的保护作用。
冬季养生如何调理肠胃
1、冬季寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，还容易导致”肠易激综合征”，导致腹泻、疲劳和浑身无力等情况。冬季一定要注意胃部的保暖，可以贴身穿一个保暖背心，给胃一个温暖的环境。
2、养生食物山药--护胃壁促食欲 切开山药，拉出的黏黏细丝，是山药特有的黏蛋白，具有保护胃壁功效，改善人体消化，还能促进食欲，尤其适合长期胃部不适导致食欲不振的人，当成平日护胃的好食物。
3、肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能***此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。喝桂花茶 喝茶养生是自古以来就有的方法，而养胃的茶有很多种，其中最常用的就是桂花茶。
4、做好保暖措施最重要 胃喜暖怕冷，喜润恶燥，冬季天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人， 平素戴个护肚能让胃部更加暖和 。
5、冬天怎么保健养生？冬天怎么调理脾胃“补冬不如补霜降”滋阴汤水最适宜民间有“补冬不如补霜降”的说法。
冬天吃什么食物对胃有好处?
1、那么，一般冬季吃什么食物可以养胃呢？山药山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等酶类，有助于脾胃消化吸收，粘液蛋白有修复胃壁内膜的作用，是养胃的首选蔬菜。
2、第是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。第是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温。虽失去清热作用，但对脾胃有益。
3、冬天可以多吃温热补益的食物暖胃，常见包括肉类、杂粮类、佐料类及其他食物等，食疗是冬天暖胃比较好的方法，能够增强脾胃功能，食用后还能够帮助补充营养。
4、冬季养胃可以吃什么？养生食物姜--温热助消化 姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。
冬季养胃的几个小妙招
1、吃温性食物。冬季胃部最怕受到寒凉性食物***，所以，建议想要养胃的朋友在冬季选择吃温性的食物，比方说：牛肉、羊肉以及韭菜等等都是很不错的选择。多喝汤。
2、因此小米粥不但营养而且开胃、养胃，具有健胃消食的功效。NO2南瓜汤 《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，它含有丰富的果胶，不但可“吸附”细菌和有毒物质，又可保护胃部免受***。
3、饭后室内散步 冬季的饭后散步可改为室内，并且不要饭后立刻走，而应在饭后20~30分钟以后。“饭后百步走”只适合平时活动较少，形体较胖或胃酸过多的人。高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人不宜饭后立即“百步走”。
冬天该怎么养胃
南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
穿个棉背心 在冬季养胃的时候比较重要的一件事，就是需要注意胃部的保暖，冬季寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，还容易导致”肠易激综合征”，导致腹泻、疲劳和浑身无力等情况。
冬天可以吃一些温热的食物起到养胃的作用。冬天外界的环境温度比较低，这种情况下患者应该多吃一些温热的食物，尽量避免吃寒凉食品。比如多吃排骨汤、蔬菜汤、萝卜汤等，另外，还可以吃山药或土豆等，都可以起到养胃的效果。
冬季养胃吃南瓜、猪肚、红薯等食物比较好。南瓜：南瓜性温、味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
现在天气越来越冷了，冬天虽然冷，但是依旧阻挡不了大家游玩的脚步。冬天一定要注意保暖，还有出一些养胃暖胃的美食，能让一整天身上都暖呼呼的。下面给大家分享养胃美食的做法，来看看都有哪些暖胃美食。
吃温性食物。冬季胃部最怕受到寒凉性食物***，所以，建议想要养胃的朋友在冬季选择吃温性的食物，比方说：牛肉、羊肉以及韭菜等等都是很不错的选择。多喝汤。
冬季呵护宝贝娇嫩肠胃,这几款汤饮来助力!
1、鱼骨汤（或者大骨汤）选用精良的大鱼骨或者猪大骨，切成小块在油锅中稍微炸一下，然后红萝卜爆炒，然后加入水转入煲锅，放入黄豆和雪耳以及之前的鱼骨，煲汤50分钟，汤可以用来直接喝，也可以做面汤煮粥食用。
2、冬天适合小孩喝的汤1 猪血豆腐青菜汤 猪血是补铁的优秀食品，具有含铁丰富、易吸收、价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷，是儿童的补钙食品。猪血、豆腐、青菜、虾皮、牛蒡。猪血与豆腐切成小块，青菜洗净切碎。
3、鲫鱼汤 有好人冬天喜欢喝鲫鱼汤，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
