本文目录一览：
- 1、肠胃不好的人经常肚子痛,应该吃什么水果蔬菜改善呢?
- 2、肠胃不好,多吃哪些蔬菜
- 3、肠胃不好的人应该多吃什么蔬菜和水果?
- 4、养胃的24种蔬菜养胃蔬菜大盘点
- 5、老公肠胃不好,平时多注意给他做什么菜调理?
肠胃不好的人经常肚子痛,应该吃什么水果蔬菜改善呢?
肠胃不好的人经常肚子痛，想要改善肠胃的问题就需要多吃蔬菜和水果，最好的水果就是香蕉，最好的蔬菜就是油麦菜。一般人都会用香蕉来治疗便秘，但把香蕉上锅蒸熟，肠胃不好的人吃也能有效的帮助调理肠胃，促进肠胃蠕动。
肠胃不好的人通常可以吃苹果、猕猴桃、香蕉等水果，但是在吃的时候一定不要过量。
木瓜 木瓜含 木瓜酵素 ，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
菠萝蜜 菠萝蜜性平味甘、微涩。里边富含一种菠萝蛋白酶能溶解蛋白，加强肠胃的肠蠕动，可以改善患者消化不好的状况。
肠胃不好的人应该多吃什么蔬菜和水果？ 吃一些***水果：***水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
番木瓜在木瓜当中含有丰富的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过木瓜偏寒不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃否则容易导致腹泻。
肠胃不好,多吃哪些蔬菜
1、◆腹泻---宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。 ◆胃溃疡--不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。 ◆便秘---不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。
2、肠胃不好吃什么蔬菜好肠胃不好的人群吃菠菜好，菠菜这种菜品不但能养肝润燥，更能补益肠胃，起到促进消化和治疗便秘的作用，特别适合肠胃不好的人群食用，只是菠菜中的草酸含量很大，不易于含钙高的食品一起食用。
3、肠胃不好，可吃蔬菜如下：山药。味甘、性平，具有健脾益胃作用，可用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症，有利于肠胃消化吸收功能。卷心菜。
4、香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用。 问题四：胃不好应多吃哪些蔬菜水果？ 肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的。
5、日常生活中有很多蔬菜就可以起到养胃的作用，肠胃不好的人可以多吃一些。
肠胃不好的人应该多吃什么蔬菜和水果?
吃一些***水果：***水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
多吃富含Vc的水果和蔬菜多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
肠胃不好的人应该多吃的蔬菜和水果：包心菜 包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品 *** ，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
肠胃不好的人经常肚子痛，想要改善肠胃的问题就需要多吃蔬菜和水果，最好的水果就是香蕉，最好的蔬菜就是油麦菜。一般人都会用香蕉来治疗便秘，但把香蕉上锅蒸熟，肠胃不好的人吃也能有效的帮助调理肠胃，促进肠胃蠕动。
一般肠胃不好，饮食尽量清淡规律，不暴饮暴食，不食用冷凉***性食物，可以适当喝点小米粥，南瓜粥，山药粥和面条之类，水果可以吃点偏中性的苹果。蔬菜可以吃点清淡的黄瓜炒鸡蛋，或者西红柿炒鸡蛋，之类清淡易消化的饮食。
养胃的24种蔬菜养胃蔬菜大盘点
1、首先，南瓜、胡萝卜和甘薯富含β-胡萝卜素，这是一种抗氧化剂，能够帮助保护胃黏膜，减少胃溃疡的风险。山药和莲藕含有黏液蛋白，有助于润滑胃黏膜，减少胃壁受到的***。
2、最养胃的24种蔬菜分别为：香菜、西红柿、南瓜、土豆、木瓜、山药、花生、生姜、秋葵、豆腐、胡萝卜、菠菜、洋葱、莲藕、甘蓝、红薯、苦瓜、***、包菜、扁豆、猴头菇、豌豆、白萝卜、芹菜。
3、胡萝卜胡萝卜具有健脾养胃的功效，经常吃胡萝卜能提高抵抗力，减少胃部疾病，从而起到养胃的作用。南瓜南瓜还可以养胃，因为南瓜中含有果胶，这种物质可以保护胃粘膜，从而减少有害物质对胃黏膜的***。
4、芹菜 味甘、辛，性凉。入肺、胃、肝经。具有平肝清热，利湿治淋的作用。现代研究证明芹菜含铁量较高，并且含有丰富的维生素和食物纤维，有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物的排泄、净化血液等作用。
5、推荐七种餐前的养胃菜 胡萝卜 切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力； 番茄 含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
老公肠胃不好,平时多注意给他做什么菜调理?
意见建议：建议：若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。 若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。
合适肠胃不太好的人吃的食物：吃梨保肠胃 夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情，小编也不例外。
粥类粥类一般来说比较容易消化，对于胃不好的人来说具有良好的保健作用，特别是八宝粥跟屎营养丰富，平时也可以多喝小米粥，小米能开胃又能养胃，具有健胃消食、防治反胃和呕吐的功效。
据分析，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖各40％外，还含有氨基酸、维生素、烟酸、叶酸、多种酶、以及多种矿物质如钾、镁、钙等。蜂蜜有促进睡眠的作用，睡眠不好或经常失眠的人在晚上临睡前喝蜂蜜，有助于睡眠。
