本文目录一览：
- 1、胡杏儿第三胎再得子,女儿梦破碎,为何有的夫妻就是“儿子命”
- 2、刘德华30年不碰冰水,刘嘉玲更厉害,香港明星为什么那么耐老还瘦?_百...
- 3、娱乐圈暴肥暴瘦女星的独门瘦身秘方
- 4、演员是如何减肥的?
- 5、减肥很重要,如何科学减肥更重要
- 6、谁教教减肥??
胡杏儿第三胎再得子,女儿梦破碎,为何有的夫妻就是“儿子命”
1、对已经41岁的胡杏儿来说，能顺利生下三胎也是很辛苦的事情，有趣的是她官宣生三胎的文案是： 是的，又是男孩！没错，胡杏儿本身希望这胎能生个女儿的，之前也曾在社交平台喊话，可惜最终女儿梦还是破碎了。
2、我一直觉得生三个孩子会是一件很幸福的事，所以就拼了三胞胎。胡杏儿10月份怀上孩子后，生了两个儿子。这是胡杏儿的第三个儿子。
3、胡杏儿的第三胎也是一个儿子，现在的胡杏儿已经是三个孩子的妈妈了。其实，胡杏儿也是想要一个女儿，但是，自己还是没有女儿命，不过，有三个儿子守护她，她也应该感到很幸福了。
刘德华30年不碰冰水,刘嘉玲更厉害,香港明星为什么那么耐老还瘦?_百...
1、如此一来，他们也便有了本人的减肥办法，像刘德华30年不碰冰水，刘嘉玲就更凶猛了。
2、而刘嘉玲更是实践了这条法则的生存者，几乎二十多年不吃晚饭，只为她维持自己身材，不得不说是一个狠人呐。
3、因为紫外线对皮肤的伤害比我们想象中的还要严重很多，它会使皮肤发红老化、长斑变黑、失去弹性等问题，那就更不用说变黑的问题了，所以明星在外都是全副武装，丝毫不得马虎的。
4、为了维持自己的地位，他们不吃淀粉。很多艺人能坚持一天不吃东西，再加上经常锻炼。刘德华的条件很好。据他说，他每天只吃燕麦片和酸奶，还有普通的沙拉。除了吃的喝的，香港艺人都很喜欢运动。
5、运动使人变得紧致，好的运动习惯也使得香港人看起来更不容易显老，比如苗侨伟，年过六旬穿衣依旧看起很挺括。内地艺人来讲，张丰毅也保持得很好，同样也是常年坚持健身。
***圈暴肥暴瘦女星的独门瘦身秘方
朴信惠的运动方式非常简单，她会每天坚持进行一些基础的运动，如快走、瑜伽和仰卧起坐等。这些运动不仅可以帮助她消耗卡路里，还可以帮助她保持身材和健康。其他方面 除了饮食和运动外，朴信惠还有一些其他的瘦身秘诀。
安心亚 安心亚的独门减肥料理是将金针菇和猪肉丢入有鸡汤块的汤头里煮，吃之前再过水，重口味的她说：「因为好在有鸡汤块，所以过水后，还是会有点味道。
白冰说自己小时候也是个“小胖妞”，准备进入演艺圈之后就开始发奋减肥，她用的方法是“蛋白减肥”，最开始的蛋白减肥餐单中只有鸽蛋和蔬菜，但是现在的蛋白减肥餐单就丰富多了，比如鱼类、粉类。
颖儿坚持少吃多动 瘦35斤自信晒瘦腿 2013年7月，颖儿、郭品超主演的《爱，很美》上映时，主角颖儿在其微博上晒 出自己穿短裤的最新照片，网友纷纷留言求教颖儿减肥方法。
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
演员是如何减肥的?
演员和所有其他人一样，可以通过健康的饮食和运动来减肥。以下是一些可能有助于他们快速减肥的方法：均衡饮食：演员需要保持健康的体重，以便在镜头上看起来最好。
演员们减肥其实也就是健身+控制饮食。只不过演员们的减肥毅力比普通人要强许多而已，他们也并没有任何减肥的捷径，都是靠自律来保持好自己的身材，除非演戏的时候需要暴瘦，他们才会短时间内用特殊的方法让自己暴瘦。
他们减肥不仅要控制饮食，他们的饮食都是有专业的减肥师给他们搭配的，他们只吃那些，要么就是吃一些沙拉，他们还有专业的教练，知道他们运动。
减肥很重要,如何科学减肥更重要
1、最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 1简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
2、科学的减肥瘦身需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。以下是一些科学有效的减肥方法：控制饮食：注意饮食的均衡和营养，控制总体热量摄入量。
3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。
4、减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。控制饮食控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。
谁教教减肥??
可以餐前来点甜品。吃甜品后，血糖会上升，血液中的葡萄糖增加，这些葡萄糖中含有血清素作为增加荷尔蒙的原料被输送到大脑，放松心情。在饭前吃甜品，就是利用它能放松你紧张的神经，减少食物的摄入量，最终起到减肥的效果。
喝牛奶法：，已经打一场持久战，除吃药品，最有效果算是喝牛奶那次。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装呦，中午随便吃些蔬菜和少量肉，晚上再来一袋一斤装牛奶，坚持一个月，效果真很不错，减能有10斤左右。
首先减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。
富含纤维的食物主要有：燕麦片，大麦，玉米，荞麦面，各种豆类以及蔬菜等，此外健康食品所含植物纤维最为丰富，是从多种植物中提取制成的健康减肥膳食。适量饮水或喝汤。饮水是人们日常生活中必不可少的需要。
