本文目录一览：
- 1、平时吃什么食物可以养胃
- 2、什么食物对胃好
- 3、吃什么对肠道好
- 4、肠胃不好吃什么食物好
- 5、遵循温和饮食,为肠胃带来舒适之选!
平时吃什么食物可以养胃
1、小米 小米是大家熟知的养胃食物，因为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用小米。
2、还有羊肉，羊肉对于养胃也是比较有特色的食物。羊肉甘温，入脾胃经，可以温中暖下，主治腹痛、反胃，还可以益精神、补气血。用生姜和羊肉熬制的生姜羊肉汤，可以吃羊肉、喝汤，具有暖胃的功效。
3、小米粥：小米粥的质地较为绵糯，易于肠胃的消化与吸收，具有补脾补气补虚等多重功效，并且能够较好地保护胃黏膜，对于有肠胃疾病的患者而言，小米粥是十分理想的养胃佳品。
4、小米粥：小米粥是被认为是最好的一种养胃食物，因为早晨的时候喝上一碗暖暖的小米粥是对胃最好的，在煮小米粥的时候也可以加入一些红枣啊、红薯、莲子或者红豆都可以，这样有利于对胃更好。
5、养胃的食物菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。洋葱洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。
6、一般对养胃和修复胃有帮助的食物有南瓜、小米粥、酸奶等。同时患者也可以通过铝碳酸镁片、伊托必利片等药物进行养胃。具体如下：南瓜：南瓜是一种温性的食物，通常含有丰富的果胶和多种维生素。
什么食物对胃好
1、举例来说：1比较稠的稀粥，对胃比较好。尤其是小米粥，同时还对其它器官比较好。2香蕉，吃了一般对肠道大便通畅比较好。3无花果，是清肠毒很有效且不会引起其它副作用的好食物。
2、粥类：粥是一种很好的养胃食物，粥容易消化，特别是八宝粥非常适合胃不好的人吃，因为八宝粥里面有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
3、牛奶 牛奶无疑是一种对于肠胃具有非常大的好处的食物。究其因，牛奶含有十分丰富的营养，是能够养胃的，所以，对于一些胃不好的患者，能够多喝一点牛奶的。
4、粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防***，多营养。
吃什么对肠道好
1、肠胃不好，常吃4种食物可帮你来养胃：第一，莲藕 莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口，中医上面认为它是偏向于凉性一些的，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。
2、香蕉有助于恢复肠道功能，特别腹泻或醉酒之后。香蕉能恢复人体电解质和钾，其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。
3、蜂蜜保健价值高，对肠道好。 饮食要有规律，一般只吃7分饱，适当吃杂粮、粗粮。 民间用姜茶治痢疾，有双向免疫作用。
4、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
5、酸奶 酸奶含有的乳酸成分带有柔和的酸味，不仅能够帮助人体更好地消化和吸收其营养成分。此外，酸奶还含有丰富的乳酸菌，能够调整人体肠道中的菌群，使肠道恢复正常的功能。
肠胃不好吃什么食物好
莲藕：莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口，中医上面认为它是偏向于凉性一些的，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。
肠胃不好的人一般可以吃南瓜、山药、小米、菠菜、蜂蜜等食物养胃。南瓜：南瓜属于温性食物，并且味道甘甜，也有比较高的营养价值，吃了以后其中含有的果胶，可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉，所以对胃比较好。
肠胃不好吃什么食物好小米小米可是很养胃的噢，所以肠胃不好的朋友可以试一试小米粥。芹菜芹菜是高纤维食物，可以防癌抗癌的噢！芹菜还可以减少致癌物与结肠粘膜的接触，所以肠胃不好的朋友们可以尝试一下多吃点芹菜。
菠菜 菠菜含有丰富的营养，肠胃不好可以多吃一些菠菜，肠胃也比较容易消化一些，煮面条的时候可以放入菠菜叶比较有营养一些。也可以把菠菜榨汁用来包水饺，记得煮烂一些。
遵循温和饮食,为肠胃带来舒适之选!
选择粥类和清淡的汤品，减轻胃的消化压力。温和蔬菜和豆类南瓜、荠菜等温和蔬菜和豆类，都是肠胃的好朋友。温和肉类虾、鲢鱼等温和肉类，更是为肠胃提供丰富的营养。常温牛奶和热水常温牛奶和热水则是对肠胃最好的照顾。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 山药：味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
在日常饮食中应选用一些易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入，因为慢性肠炎病人的消化吸收功能差，应***用易消化的半流少渣饮食、少量多餐的方法，以增加营养，改善症状。
扁豆，健脾养胃，消暑化湿，而且扁豆膳食纤维含量高，比我们常说的芹菜还要高3倍多。平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁豆吧，但如果是因吃多了辣椒、咖啡等***性食物而导致的便秘，就不能靠摄取膳食纤维来缓解了，它可能会让便秘更严重。
或者是把西红柿打成汁饮用也可以，对保护胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃饭的时候吃的太过油腻，感觉胃部不舒服，也可以吃一个西红柿，症状很快就会得到缓解。
适当的吃一些红薯，可以促进胃酸的分泌，用红薯煮粥或者是清蒸红薯，都是比较合适的选择。
