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拉不出好难受,治便秘最快排便的方法是什么?
多喝水：大便拉不出说明体内水分摄入过少，导致排便困难。多喝水可以起到清洁肠道、润肠通便的作用，患者增加喝水量后，会解决大便拉不出这一难题。
运动：适度的身体运动可以***肠道蠕动，促进排便。尝试进行有氧运动、散步或者做一些针对腹部的简单锻炼。增加油脂摄入：适量增加植物油、橄榄油等健康油脂的摄入，有助于润滑肠道，缓解便秘。
调整饮食：便秘的患者可通过调整饮食的方式促进粪便的快速排出，比如适当吃一些粗纤维的蔬菜和水果，保证每日足够的饮水量等，促进粪便的快速排出。另外，适当的运动可促进肠道的蠕动，加速排便。
便秘快速排便6个方法：（1）喝蜂蜜水。早上起床时喝一杯淡蜂蜜水有利于通便。便秘最重要的就是饮水充足，可以使大便含水量增加，有利于排便。（2）多吃蔬菜。
因此，治疗便秘最快、最有效，也是首先要解决的问题就是纠正作息习惯和饮食习惯，保持心情舒畅，这是治疗便秘疾病首先要解决。其次，通过药物治疗的方法，主要包括以下几种：第通便药。在临床上应用的比较多。
专家建议：自我调理失败或效果差的话，建议及早就医，规范化、系统化调理或治疗，切勿滥用泻剂。
拉不出屎怎么办
1、肠道蠕动慢也会导致人们拉不出屎来，所以在这个时候患者就可以多揉一揉自己的肚子，这样就能够促进肠道的蠕动情况，揉肚子时要注意按照顺时针的方向揉，一般情况揉3到5分钟就会缓解的。
2、出现屎太硬在***拉不出来，可以通过饮食调节、药物治疗、清洁灌肠进行缓解。屎一般指大便，大便太硬通常是饮食不当或者肠道疾病引起，导致肠道中食物残渣无***常排出，大便过于干燥，从而导致大便太硬在***拉不出来。
3、拉不出来大便多考虑与便秘有关，便秘时，首先建议保证每日足够的饮水量，应该在1500毫升以上，多进食富含膳食纤维的蔬菜、水果以及麦麸，例如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、苹果等，多进食润肠通便的食物，例如蜂蜜以及香蕉。
4、让心先慢慢平静下来，因为越上火反而越严重，大便就更不容易排出来。第二，不要总是蹲坐着使出浑身力气排便。如果你是经常性便秘，会引起痔疮等疾病。如果久蹲还是不排泄，那就起身运动运动。第三，要多喝水。
拉不出屎吃什么好
高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，***结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。
拉不出屎也要尽力保持好心情 你可能不知道，你焦虑的时候肠子也表示压力山大，上厕所会越来越困难。所以为了肠子的愉悦，也要保持好心情。适当地释放压力，对排便也有很大帮助。
病情分析：宝宝拉屎拉不出来的话，属于便秘，一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的。
熟香蕉：香蕉是通便最好的水果，但因为糖分较高，糖尿病患者不建议食用。草莓不仅有改善便秘的作用，也可以有效的降低胆固醇，常吃草莓还可改善皮肤状态。
李哥，你可以去网上查一些那些关于，便秘拉不出屎的资料，我个人认为是吃香蕉。平时早上起来喝点蜂蜜水什么的.我以前也是在学校的时候也经常便秘。脸上总爱长疙瘩因为我也学化妆呢，避免不了这些疙瘩。然后就早点睡晚上。
