肠胃运动的调节实验，调节胃肠运动的基本中枢位于

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重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（腹泻等），还可强化大腿肌肉。伏地挺身俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。

肠胃功能如果比较弱的人是可以通过锻炼来提高的，肠胃不好，那么在运动的时候也只能慢跑，慢跑可以改善肠道的功能，也可以调理肠胃的性能，增加自己的体重和运动。

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什么运动可以健脾胃？太极：太极拳中融合了五行八卦，博***众长，而且在后世的不断发展中，也加入了中医的思想，将很多中医思想用太极拳的方式表现出来；太极拳通过对腰腹的锻炼来增强脾胃功能，达到对脾胃的保养调理。

乙酰胆碱，相当于兴奋副交感神经，消化系统可以表现为：胃肠道平滑肌蠕动增强，括约肌舒张。去甲肾上腺素，相当于兴奋交感神经，消化系统可以表现为：胃肠道平滑肌蠕动减弱，括约肌收缩。

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作用机制不同：滴加乙酰胆碱主要可以使得胃肠运动收缩明显，由分节运动转为蠕动冲运动样式，***迷走神经可以使迷走神经末梢释放大量的乙酰胆碱，从而出现心率减慢、血压降低。

使用去甲肾上腺素，会导致局部交感神经兴奋。交感神经兴奋后，胃肠道平滑肌收缩减弱，括约肌收缩增强。

滴加Ach于胃和小肠胃壁运动不明显，但取小块颜色较红处滴加，颜色变白小肠收缩极为明显，由分节运动转为蠕动冲运动样式。滴加AD于胃和小肠胃壁反应不明显。十二指肠由分节运动转为摆动，平滑肌舒张。

使用去甲肾上腺素，会导致局部交感神经兴奋。交感神经兴奋后，胃肠道平滑肌收缩减弱，括约肌收缩增强。

因为分节运动转为蠕动冲运动样式，滴加AD于胃和小肠胃壁反应不明显，十二指肠由分节运动转为摆动，平滑肌舒张。消化道平滑肌具有自动节律性，可以形成多种形式的运动，主要有：紧张性收缩、蠕动、分节运动及摆动。

仰卧起坐同时能够起到拉伸背部肌肉、韧带、脊椎，能够调节中枢神经的`作用，还可以促进肠胃蠕动，提升肠胃吸收能力提升身体机能，增加肺活量，促进生长发育，提高运动能力，使韧带更加的牢固。

仰卧起坐需协调好呼吸方法，在运动过程中能***肠胃的蠕动，便于排出体内的排泄物，及疏通肠胃内的空气，能很好的预防便秘的发生。拉伸肌肉仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。

可利于肠胃运动，仰卧起坐需协调好呼吸方法，在运动过程中能***肠胃的蠕动，便于排出体内的排泄物，及疏通肠胃内的空气，能很好的预防便秘的发生。

运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液回圈，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。增加大脑活力运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。

肠胃不好可以做仰卧起坐、仰卧举腿等锻炼腹部的动作，只要注意饮食和运动时间分开即可。1，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。

腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼***腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。