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肠胃不好如何调理?
1、多吃容易消化的食物，面食的不要死面，米食的如小米稀粥、米汤，最重要的就是易消化好吸收，孩子的肠胃才能更好地恢复健康。
2、合理饮食应该主要靠合理的饮食来调整建议蒸苹果泥，胡萝卜泥给宝宝吃.因是健脾胃的.不要担心随着宝宝一天天长大会慢慢好起来的.可以买含乳酸菌的酸奶给宝宝吃，因帮助消化的。
3、吃饭慢点 吃饭不宜太快，应该慢慢进食，吃得太快容易导致体内积食，增加肠胃的负担，减缓肠道的蠕动速度，另外食物中的维生素、矿物质、氨基酸等物质也无法得到有效的充分吸收，造成营养大量的流失。
肠胃功能紊乱怎么调理?
1、适当的进行体育锻炼可以促进肠胃的蠕动，增强肠胃的消化吸收功能，运动也会促使血液循环，增强胃部粘膜的抵抗力。 提醒您：肠胃不好的人在平时要特别注意调养身体，平时的饮食要规律健康，休闲时间进行适当的体育锻炼也会对肠胃起到帮助。
2、少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。吃饭宜定时定量、少食多餐。注意生活规律，保证充足睡眠。多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
3、胃肠神经紊乱通过调整饮食、用药治疗进行调理。
4、一般治疗：主要包括对饮食、心理的调节。如果患有胃肠功能紊乱，平时应该注意清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷的***性食物。要避免暴饮暴食，建议尽量少食多餐。
5、胃肠功能紊乱的治疗方法也可以选择药物治疗，可以短期的给予一些抗抑郁的药物来进行治疗，另外也可以结合中医适宜吃中药来进行调理。
6、调节菌群失调，还可以从根本上提高免疫力。肠胃功能紊乱的自我护理 注意保暖。由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。调整食谱。
经常性便秘,平时可以吃什么来调理肠道改善便秘?
可苹果除了富含丰富的维生素之外，其含有的纤维素还可以***肠蠕动，加速排便，因此也有通便作用哦，对于预防便秘是非常不错的。
梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
缓解便秘的几种食物杏仁杏仁中含有丰富的纤维，可作为一种天然缓泻剂，适量进食有助于改善便秘。对于长期慢性便秘的患者来说，每天进食35-40g生杏仁可有效改善肠道运动，缓解便秘。酸奶酸奶也可改善便秘症状。
想要轻松摆脱便秘烦恼吗？快来试试这些简单又实用的饮食疗法吧香蕉润肠通便香蕉富含膳食纤维，能有效***肠道蠕动，缓解便秘问题。只需吃两个香蕉，就能感受到肠道的顺畅。
缓解便秘的食疗方（1）桂花荸荠饼材料：荸荠，枣泥馅，面粉，水淀粉，花生油，白糖，桂花糖等各适量。做法：用刀把荸荠拍碎，剁成细末状，用干净纱布挤出水分，放上面粉搅拌好。
对于习惯性便秘，不能单纯依靠药物润肠通便治疗，以免发生药物依赖，如果时间较长，需要通过调节生活饮食习惯进行改善，多吃蔬菜水果以及富含膳食纤维食物，适当多饮水，减少辛辣煎炸食物进食。
怎么在饮食上调理肠胃?
1、吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃***性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。
2、孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。
3、饮食上的注意，当然这就是最关键的一点。平时不要吃太油炸、油腻、辛辣***的食物，尽可能的吃清淡的，比如青菜、菠菜、油菜等一类蔬菜或者是水果。不要饮酒，不要抽烟，同时不要喝浓茶、浓咖啡。
4、当宝宝肠胃不好的时候，主要是从饮食方面去改善： 多喝小米粥 粥本来就是清热气，然后又可以通肠道的营养食品。
肠胃不好,该如何调理?需注意些什么?
1、肠胃不好可以通过以下方式进行调理： 饮食调理：平时的饮食尽量以易消化和清淡的食物为主，可以多吃红薯、南瓜、圆***等食物，以上食物含有膳食纤维，对调理肠胃有一定的效果。
2、如果调理自己的肠胃，我给你几个建议：作息规律虽然是都市人生活节奏快，但是我们依然要有正常的作息规律。古人讲究的是日出而作，日入而息，那我们的吃饭和睡觉等一定要有规律。
3、肠胃不好该注意什么奶制品奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。辛辣食物。
4、生活要有规律，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食规律，戒烟酒。平时可多吃护胃食物，如面条、牛奶、粥等。也可以适当饮用乳酸菌类饮料，调整胃肠菌群。
5、那么关爱肠胃健康，究竟需要注意哪些生活细节呢？大家可以参考以下提到的几点。吃饭按时很多上班族肠胃都不是太好，他们常常延误吃饭时间，而且容易饥饱不均，这给肠胃健康带来极大考验。
肠胃不好脾虚怎么调理
1、脾胃虚弱者一般来说其化湿的功能都会受损，如果脾胃只是一般意义的虚弱，则可***用冬瓜、薏米等利水除湿之物来去湿，而对于那些脾胃严重虚寒者而言，最好的办法不是利水除湿而是用芳香之物如藿香等来燥湿； 其直接艾炙肚脐（神阙穴）。
2、每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
3、脾虚的人还建议可以喝常渭宝茶调理改善。 问题五：长时间的脾胃虚弱怎么调理？ 脾胃虚弱可以从饮食方面调节： 每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
