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...买了蛋***等补品加强增肌肉,但是本人肠胃不好怕吃了有一半没吸收...
1、我不知道你什么时候进行锻炼。就我来说，我晚上力量训练好，马上进食鸡蛋补充蛋白质。这样肌肉能够很好的吸收。胃不好的话饮食主要还是听从医师的，在医生的帮助下锻炼为好。望***纳。———是药三分毒，还是吃食物好。
2、肠胃吸收不好可以吃蛋***，但不建议长期吃，如果食用过多，也会增加胃肠负担，出现消化不良的情况。
3、肠胃吸收不太好，首先要确定是乳糖不耐受还是肠胃吸收率差。如果是乳糖不耐受，补充蛋白质过多会拉肚子，导致吸收不好，那么可以选择分离乳清蛋白，这种蛋***不含乳糖，对肠胃的负担较小。
4、男朋友是健身教练，他带过的会员里也有好多喝蛋***拉肚子的，有的是肠胃本身不太好，有的是吃的太多，肠胃受不了。建议是适当配合一些粗粮来吃促进吸收，还有就是坚持健身锻炼促进转化。
5、增肌粉、蛋***都是***，不要太依赖这些。饮食方面适当增加一些碳水。 至于你吃鸡胸肉，这种高蛋白、低脂肪对于你的增肌有效果，但是对于你增重效果不大。 你应该是女生吧，男生这个身高体重，应该体脂很低了，身体免疫能力也下降不少了。
肠胃不好的人想长胖的话饮食方面需要注意什么?
1、体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛 奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂 蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄 汤等。
2、瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
3、保证三餐三点，在正常三餐的基础上还要在上午、下午、睡前各进行一次加餐，这样既不会增加身体的吸收负担，还能提升食物的总量。用不了一个星期就肥了，不要问我为什么知道，我吃过了，100斤直接吃到130斤。
4、肠胃消化和吸收功能不太好吃点健胃消食片，不要经常食用，因为它是***消化吸收的，而不是帮助人体提升消化能力的，吃多了对身体反而不好。
5、增肥有方 饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
6、胃不好的请注意：从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
肠胃不好的人如何增肌
饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。
需要注意食物种类：适当补充些锌，以改善食欲。含锌丰富的食物有：田螺、肝类、牛肉、羊肉、黄鳝、核桃、南瓜等，这些食物要长期吃啊。增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质。
你不控制自己的食欲，就会越长越重，呵呵！。运动的话，每天跑步2000-3000米，做些深蹲、俯卧撑、单双杆、仰卧起坐。
夜宵因为下班回家较迟并没有经常吃，所以吃不了的时候都吃健肌粉（这个对于肠胃差的瘦子简直是福音）。
如果是肠胃吸收率差，那么可以尝试增肌粉和蛋***。增肌粉含有更多的碳水化合物和其他营养素，有助于增加肌肉质量和力量，以及帮助恢复和修复肌肉。
肠胃有问题,吸收不好的人如何增肌?
1、如果是肠胃吸收率差，那么可以尝试增肌粉和蛋***。增肌粉含有更多的碳水化合物和其他营养素，有助于增加肌肉质量和力量，以及帮助恢复和修复肌肉。
2、人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。
3、如果仍然希望保持肌肉增长，可能需要增加额外的营养摄入，如高蛋白质食物或补充营养补剂。总之，如果肠胃吸收不好，可能需要特别关注饮食和营养摄入，并在必要时寻求医疗帮助，以确保身体得到足够的营养，从而有助于肌肉的增长。
