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眼袋大、舌头胖、面色黄是脾虚所致,4种食材坚持吃,能健脾养胃
1、山药是一种很好的食材，可以做蔬菜吃，也可以做主食吃，还可以汤料使用。山药具有健脾养胃作用，还能够滋阴养胃生津，对于脾气虚，脾阴虚，都可以进行调理。而且山药药性平和，不容易让人出现虚不受补的情况。
2、多吃健脾食物： 如红薯、玉米、大枣、山药、土豆等，都有健脾功效，可以煮粥、炖汤等。从而增强脾胃功能，提高消化水平，还能消食导滞、增加食欲。
3、高粱，高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃，以及益气温中的作用，特别适用于脾胃虚弱消化不良的人群服用。
4、山药和猴头菇都是有名的养胃补品，脾胃不好的人可以经常吃一些。山药能调理五脏、益气补虚，猴头菇也能补虚强身，二者搭配后对于脾胃虚弱引起的消化不良有更好的改善效果。
5、舌苔白腻或黄腻 脾虚之人舌头上会有一层白花花的糖霜，严重的话，早上起来还会有口气的表现。
怎样从根本上解决眼袋困扰?
治疗眼袋的方法可以选择冰敷眼膜，能迅速镇静皮肤、***淋巴收缩和引流，达到消肿的效果。热敷对于比较轻症的眼袋也是有效的，热敷最好在睡前进行，可以让眼周血液循环顺畅，从而减轻眼袋。
首先推荐给你的就是用冷敷法。每天早晚用冰块或者冷水浸湿的毛巾轻轻敷在眼部周围，能够收缩血管、促进淋巴循环，并且还能缓解眼部疲劳和浮肿。
眼袋怎么消除食疗法：MM们可以通过日常饮食来消除眼袋哦，经常的咀嚼比如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，来改善面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的美容食物。
「调理脾胃」7个最简单实用的方法来啦
1、脾胃虚弱者一般来说其化湿的功能都会受损，如果脾胃只是一般意义的虚弱，则可***用冬瓜、薏米等利水除湿之物来去湿，而对于那些脾胃严重虚寒者而言，最好的办法不是利水除湿而是用芳香之物如藿香等来燥湿； 其直接艾炙肚脐（神阙穴）。
2、此外，还可***用针灸保健、气功保健等方法强壮脾胃，常用的方法是，经常用艾条熏足三里以暖脾胃。如在患病时，用药也要顾及脾胃：一是在药物之中适当配合保护脾胃之品：二是尽量避免服用过于寒凉药物，伤及脾胃。
3、清汤的煮面条是养胃的，但如果变成炒面、拌面、油泼面那就就增加脾胃负担，不利于消化了，所以脾胃不好的人，吃面条一定要清汤煮，而且煮烂一点儿。 还有人说吃馒头养胃，有个更好办法就是把馒头片烤一烤再吃，有助于养胃。
4、调理脾胃的食疗方法益脾饼白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。
5、健脾养胃饮食疗法推荐：黑芝麻炖猪肉 黑芝麻50克、猪瘦肉100克。先将生猪肉放置水里烧开，再下黑芝麻共炖，熟后加适量调味料，肉食饮汤。己方有健脾胃、补肾壮阳、有利排尿等功效。
