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便秘的五大调理方法
1、放松心态：保持良好的心态，学会缓解压力，可以避免功能性便秘的发生；饮食调整：多吃纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、***、苹果、香蕉、梨等。
2、治疗便秘要从饮食调理入手，多吃富含膳食纤维的粗粮和蔬果，尤其是多吃香蕉等具有润肠通便作用的食物，要多喝水。另外要加强锻炼，适当的***腹部。如有需要，可以服用一些中成药，比如乳果糖，或者润肠麻仁丸等。
3、方法一：仰卧起座 针对便秘疾病，大家可以做一些仰卧起坐运动来调理。 仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手交叉放在胸前下方的胃部处。 双手保持紧贴胃部，一边呼气一边慢慢抬起头部、肩部、上背部。
4、治疗便秘最快的方法？今天更大家分享！ 便秘怎么调理，你知道多少？ 便秘怎么调理首先要做到多喝水。又硬又干的粪便容易引起便秘，所以你喝的水越多，就越容易排便。当你增加饮食中的纤维摄入量时，这一点尤其重要。
5、孕期便秘是很多孕妇都会遇到的问题，不仅影响身体健康，还会影响胎儿的发育。那么，孕期便秘怎么办呢？下面为大家介绍5种调理方法。
6、便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少。
宝宝便秘不同原因应对法:对症饮食缓解便秘
宝宝便秘是指超过3/4天不排便，粪便在肠道中停留过久，变得干硬，排便困难或排便次数减少。本文将为您介绍宝宝便秘的原因和解决方法。
宝宝便秘是许多宝妈们都会遇到的问题。本文将为大家介绍宝宝便秘的原因和解决方法，帮助宝妈们更好地照顾宝宝。适时增加辅食宝宝饮食主食不够，只喝了液体奶（尤其是母乳中的清水奶），会影响便便的产生。
如果是刚满月不久的宝宝就出现了三天没有大便的现象，那么这种症状的出现后，是要及时的进行处理。要是宝宝不是单纯的母乳喂养的话，使用牛奶喂养，那么极可能是出现了便秘的现象。
一种是功能性便秘，通过适当的调理是可以恢复的；另一种则是先天性肠道畸形所致，这类便秘难以通过一般调理解决，往往需要外科手术干预。本文将介绍婴儿便秘的原因及调理方法，帮助家长更好地了解宝宝的健康问题。
正常小儿每日大便次数有很大的差别，有的宝宝可一天数次，有的可两三天1次，性状不同，均为正常。如果宝宝3~4天以上未拉大便，且性状干燥，很难排出，则应视为便秘。本文将为您介绍宝宝便秘的原因及处理方法。
大便对于宝宝来说-决定了消化系统的发育和成长的快慢-家长们就要宝宝的情况及时了解-宝宝如果大便严重-可以养成宝宝按时大便的习惯-另外便秘与遗传因素也有着一定的关系-如果发现宝宝的情况不太好-可以尽早送到医院进行治疗。
通过饮食调理便秘的方法和注意事项
饮食清淡不吃油 许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，人体也需要油脂的润滑。便秘的人其实需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。
每天的饮食中尽量多让孩子吃一些洋葱，因为洋葱是富含寡糖的食物，它可以起到调节肠道环境的功效。♀运动每天早晨起床后，首先喝上250毫升的温开水，然后去运动30分钟可预防便秘。
便秘的人是不可以吃山药的，吃了会加重病情。是因为山药具有收敛的功效，便秘患者吃山药后可能会加重便秘，所以大便较干和便秘的人群不适宜食用。
若未能及时补充水分，使得肠道内水分减少也是造成宝宝便秘的原因之一。母乳化的配方奶尽可能***用母乳化的配方奶。也可在两次奶中间喝蔬菜水或白开水。适当补充膳食纤维适当补充膳食纤维，比如红薯、芹菜等。
