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肠胃吸收不好怎么办
不能多吃，吃过以后多喝水；冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽；膳食纤维比较多的食物比如***、韭菜必须煮熟以后才能吃。
肠胃吸收不好，还是要靠自己的饮食来适当的去调节一下。像平常尽量多吃一些比较清淡的食物为主，少吃一些辛辣和油腻的食物。还要尽量少吃一些比较硬的食物。
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
长期吃肉突然一吃素是不是适应不了
1、刚开始可能会出现变瘦等现象，体制调整过来后就好多了，你还会有更奇妙的收获。
2、饮食结构的调整对身体是有影响的，因为你的身体会去适应新的饮食结构。
3、由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。
4、如果是被动吃素，长期没肉吃，闻到肉味会觉得特别香，特别诱人，上一辈的老人回忆经济困难的时代就有这种体会。如果自愿吃素的，猛一中断，基本会肠胃不适应，出现消化不良的症状。
5、素食中缺乏可促进钙吸收的维生素D3[1]，而且植物中的植酸、草酸等会降低钙的吸收率，长期不吃肉食可能会因缺钙而使成年人出现骨质软化、老年人出现骨质疏松。
6、一边吃肉一边吃素两不误。开个玩笑，凡事不可勉强，如果因为不吃肉而导致营养失衡，身体无力精神委靡那就不合适了。循序渐进，逐步减量，了解一些吃素的益处，吃肉的坏处，增加吃素的决心。
胃肠功能紊乱是什么原因造成?
肠胃功能紊乱（也称为消化不良）可以由多种病因引起，包括以下几个常见的因素： 饮食习惯：不规律的饮食习惯、食用过多或过少的食物、高脂肪、高纤维或辛辣食物的摄入，以及快餐和加工食品的过多消费可能导致肠胃功能紊乱。
不好的饮食方式，饮食没规律，暴饮暴食，吃寒凉，辛辣食物。每天还要生活起居时间规律，适当的走动锻炼。小朋友的话，可以用手掌顺时针揉肚脐眼5分钟。
心理因素是诱发胃肠功能紊乱最主要的原因，经常是紧张、压力过大、情绪的变化直接的影响着人体器官的功能变化，其中表现最明显的就是肠胃，不良的情绪***大脑皮层，导致下丘脑功能的紊乱，通过植物神经系统也好影响胃肠道功能。
你好，考虑是胃肠动力差啊，多跟长期饮食无规律，胃肠功能紊乱等因素有关，使用吗丁啉或者西***利进行治疗，要按时吃饭饮食有规律，避免暴饮暴食，坚持饭后散步，经常坐坐腹部***也是非常好的。
呕吐、腹泻症状是胃肠道功能紊乱的表现。与多种原因有关。最常见为饮食不当及感染性胃肠炎的发生。呕吐不能进食及腹泻使体液大量流失，如不能及时补充，可引起脱水发生。呕吐症状呕吐症状较严重者可暂禁饮食。
胃肠道感染：据统计，有胃肠道感染史的人群，功能性消化不良的风险是正常人的2倍。家庭遗传因素：肠易激综合征有一定的家族性发病倾向。
饮食不规律,肠胃不适怎么办
建议你平时规律饮食。尤其避免街边摊贩的食物。那些食物都很不卫生。平时避免辛辣***生冷的食物。如果你长期的胃部不舒服，建议你完善相关的检查，比如胃镜，上消化道造影或者幽门螺杆菌检查。然后针对性的治疗。
答 脾胃虚寒的人，除了胃部不适的表现之外，他主要是一受凉就容易复发，发作的时候用热水袋或者通过保暖就能够缓解，这类人平时手脚特别冰凉，平时吃东西，可能我们吃了多没事，他稍微不注意就容易腹泻，到夏天的时候他有时候手脚也冰凉。
少吃冰冻和过烫食物。为避免对胃过度***，饮食要温度适中，喝汤或饮水均不宜过热。少吃含酸量多的水果。胃酸分泌过多的病人，注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。
主要是因为作息时间不规律导致肠胃不好那么这主要的就是改变自己的作息时间，这样肠胃就会有不错的好转。
酌情短期禁食，然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食，利于胃的休息和损伤的愈合。（2）鼓励饮水，由于呕吐腹泻失水过多，病人在尽可能情况下多饮水，补充丢失水分。以糖盐水为好（白开水中加少量糖和盐而成）。
饮食不规律,导致肠胃不好,到底怎么能改善?
1、除了要纠正不良的饮食习惯，如嗜食肥甘、辛辣***食物等，以及按时吃饭外，可以每天早上空腹喝一杯宝气元食品，有效健脾养胃，祛湿排寒，对脾胃调理有很好的反映。
2、提醒您：肠胃不好的人在平时要特别注意调养身体，平时的饮食要规律健康，休闲时间进行适当的体育锻炼也会对肠胃起到帮助。 可以以服用益生菌调节肠胃功能，肠胃功能障碍者注意合理调整饮食，最好是选择细软的食物。
3、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是温水，因为人在大分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、治消化不良。将50克橘皮浸泡在酒里，饮这种酒有温脾胃功效，可用于消化不良反胃呕吐等症，对多食油腻而引起的消化不良尤为有效。
