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肠胃不好的人每天早上喝什么样的粥可以很好的养胃呢?
1、小米粥 小米具有益丹田、开肠胃的效果，对于身体的消化起到了很大的帮助作用，不仅如此，小米还具有清热解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。肠胃不适，胃口不好，吃了小米粥之后既能开胃还能养胃。而且小米属于五谷杂粮，对就算平时没有任何疾病，适量的饮食小米粥也可以让身体达到一个滋补的效果。
2、大米粥：大米粥是最基础的粥品，它的口感细腻，易于消化，对于胃部不适的人来说是很好的选择。大米粥中含有丰富的碳水化合物，能够提供身体所需的能量，同时也含有一些必要的维生素和矿物质。
3、小米粥 小米粥是一种非常传统的养胃食品。小米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。其易于消化，不会增加胃肠负担，有助于缓解胃痛、胃灼热等不适，是胃病患者的良好选择。南瓜粥 南瓜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，有助于保护胃黏膜，增强胃的抗病能力。
4、比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。
5、粥类 它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
吃什么粥对肠胃好
1、白粥：将米洗净后加水煮成，不加盐和油，有助于缓解胃肠不适。南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，同时还有润肠通便的作用。山药粥：山药含有多种营养成分，可以增强肠胃功能，促进消化吸收。薏米粥：薏米具有健脾开胃、利水消肿的作用，适合肠胃不好的人食用。
2、南瓜粥不仅是属于容易消化的食物，并且其中的果胶和膳食纤维含量是特别丰富的，吃南瓜粥不仅可以保护肠胃黏膜，同时膳食纤维还能够促进肠胃的蠕动，因此对于消化不良具有调节作用。青菜都是使用各种青菜制作而成的，青菜不仅营养丰富，同时膳食纤维含量很高，能够促进肠胃动力恢复，适合在肠胃不消化时食用。
3、八宝粥 要说到养胃，粥绝对是最好的选择非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效地保护肠胃。
4、大枣具有健脾胃、益气养血、开胃健脾等功效。故生姜大枣粳米粥具有温胃散寒止痛的功效。肠胃不好如何调理专心用餐在高度紧张的时候，人们常常会吃不下饭，严重的甚至会胃疼。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动，包括消化吸收功能。
5、粥类与面食 小米粥、南瓜粥、粳米粥等，以及面条、面头等，都是易消化、对胃有益的食物。它们能够减轻胃部负担，帮助消化，是日常养胃的好选择。水果与蔬菜 苹果、香蕉、木瓜等水果，以及菠菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜，都含有丰富的营养成分，有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适。
有什么养脾胃的粥推荐?
1、比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。
2、南瓜小米粥 小米富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素B族和铁元素，有助于促进消化，增强免疫力。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，能够增强胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡等疾病。将南瓜与小米一同熬煮，可以取得不错的养胃效果。
3、小米山药粥 山药红枣糯米粥 红豆粥 土豆粥 南瓜小米粥 牛奶粥 栗子粥 茯苓莲豆粥 小米山药粥 详细介绍：小米山药粥不仅适合成年人，小孩子的脾胃消化不好也能吃，养生效果很全面，特别推荐给大家，做起来也简单。
4、另外红枣莲子粥也具有养胃的功效，因为红枣莲子粥具有益气健脾，补虚健身的功效。一般脾胃虚弱，食欲不振，消化不良等等情况的小伙伴可以适当的喝一些红枣莲子粥。然而薏米扁豆粥建议在夏天服用，养胃效果较明显。毕竟它具有健脾养胃，消食止泻的功效，对于脾胃虚弱的老人和久泻疳积的小孩效果较为理想。
