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肠胃不好消瘦该怎么办
1、如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么：要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化好，并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方；人们常说“马无夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵以高热量的食物为主，喝可乐啤酒。
2、烹饪时应尽量少油，减轻肠胃负担。此外，保持轻松愉悦的心态对健康也十分重要，适度的户外活动有助于调节心情。 不要过分强调节日庆祝，随着年龄的增长，人的情绪承受能力会减弱，这与健康状态无关，而是自然老化过程的一部分。
3、消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水，清洗肠胃。
4、选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
5、也可以服用药物来改善脾胃状况，建议服用中成药，不仅效果好，毒副作用小服用还方便，一般不会对肠胃造成进一步的影响，脾胃气阴两虚者可以服用养胃舒胶囊，脾胃虚寒者可以服用附子理中丸，脾阳不足、湿阻气滞者可以服用香砂养胃丸，脾胃虚弱、健运失职者可以服用人参健脾丸。
6、你好，可能是肠胃不好，吸收不了营养，导致消瘦。调理胃肠功能，补充能量和营养物质。调理肠胃就多吃点粗纤维的食物，例如蕃薯、燕麦片、玉米、糙米等。
肚子赘肉怎么减最快?哪些方法可以减肚子赘肉?
要想最快减掉肚子上的赘肉，只能够通过运动的方法，才能够起到最好的效果，而且除了运动以外，也要在饮食方面有所忌口，大概每一餐只吃7分饱就可以了。然后就是做一些针对腹部训练的一些锻炼，也能够很好的消耗腹部的脂肪，起的减肚子的效果。
可以在日常中多搭配一些家禽类的肉食，比如鸡肉、鱼肉等，这些肉食中含有非常高的蛋白质且脂肪很低，搭配这些食物不仅可以帮助人的身体更加的，更是可以配合减掉肚子上的赘肉。
***：平时没事的的时候就可以***一下自己的肚子，因为肚子上面全部都是脂肪，所以在***的时候可以使脂肪分解一些，这样也可以促进肠道的消化。***的时候一定要注意在前正中线上和水分两个穴位进行一些***，这样效果才会比较好，平时多喝一些白开水，这样也可以促进新陈代谢。
益生菌能瘦小肚子?真的不是智商税吗?
1、益生菌能瘦小肚子这个确实是智商税，益生菌虽然是比较好的东西。尤其是我们在肠道有问题的时候，比如说我们便秘的时候喝益生菌有时候会有很好的润肠通便的作用。但是我对于我们的小肚子有的时候是因为便秘堵到的是自己的肚子比较大那么喝益生菌可能是有一定的帮助。
2、首先，我想明确，益生菌并非智商税。在深入了解其作用机制后，我发现，瘦身的关键在于管住嘴，迈开腿。益生菌则能从肠道入手，改善菌群平衡，帮助我们降低对高糖高脂食物的渴望，从而改善饮食结构，达到从根源上减少热量摄入的目的。
3、益生菌并非智商税，但市面上的益生菌产品可能在某种程度上成为消费者的智商税。在科学界，益生菌已被证实对人类健康有益，尤其是对于消化系统的健康。它们有助于维持肠道菌群平衡，促进营养吸收，增强免疫力。因此，益生菌对于某些特定情况，如长期便秘、腹胀和打嗝等，确实具有显著效果。
坚持揉肚子一个月有惊人效果
经常揉肚子，可以促进胃肠蠕动，也可以起到减肥的效果。胃肠蠕动慢的病人可以通过揉肚子，***胃肠蠕动，使胃肠蠕动增快，可以缓解腹胀、嗳气、早饱和便秘的症状。肥胖的病人通过经常揉肚子使脂肪分解，可以起到减肥的作用。这种要经常每天坚持做，才会起到效果。
经常揉肚子可以促进胃肠的蠕动，从而达到改善便秘的效果，尤其是对于老年人效果可能会更明显。因胃肠蠕动的加强，经常揉肚子可以减少食物在胃肠道停留的时间，从而可以使得机体减少对脂肪等热量的吸收，可以达到减肥的效果。而对有痛经的女性，经常揉肚子的，可以减轻疼痛的症状。
揉肚子部位或许可以治疗便秘：揉可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，使身体的胃肠等脏器的分泌功能比较的活跃，从而加强对食物的消化，吸收以及排泄。改善身体大小肠胃的蠕动功能，或许可以起到排泄的作用，防止以及消除便秘，尤其是对老年人是非常的重要。
有利于减肥 因为按揉腹部能***末梢神经，通过轻重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛细血管畅通，促进脂肪消耗，长期坚持下来，对于腹部脂肪燃烧及减肥。有助于睡眠 揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。
排除宿便：揉腹后可能出现大便黑臭，或者拉肚子、肚子疼等表现，这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。腹部按揉利于减肥：因为按揉腹部能***末梢神经，通过轻重快慢不同力度的***，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
