本文目录一览：
- 1、三九炙是什么意思?
- 2、浅谈中药和精油
- 3、体质调理,强化自愈能力,小儿中医怎么看?
- 4、中医调理小儿3大过敏困扰
- 5、三九天灸注意事项
- 6、怕冷怎么办
三九炙是什么意思?
1、三九炙是在冬天三九时最冷的一九使用，具有温经、散寒、通络的作用。三九灸跟三伏灸是相对应的，三伏灸是在三伏夏季最热的时候，三九是冬天最冷的一二三九，在三个时节里人是阳气最郁于里的，因为天气寒冷，因此阳气都在体内，在这个时候进行艾灸首先起到温经、散寒、通络的作用。
2、三九灸是在每年冬天最寒冷的三九天使用；三伏灸是在每年夏天最炎热的三伏天使用。原理不同 三伏灸依据中医学“天人相应”“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，利用三伏天炎热气候以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴的进行温热***，起到温经通络、散寒祛湿的作用。
3、“三九灸”、“三伏灸”都是“天灸”。天灸是中医传统灸法中的一种，根据所要预防和调理的疾病，选用对皮肤有***作用的药物敷贴于人体的穴位或直接用艾条熏烤进行穴位的***，引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，通过经络的调节作用，达到治疗疾病的效果。
4、三九灸是中医的一种艾灸方式，是在每年三九天的时候进行的一项中医养生活动。因为三九天是寒冷天气的代称，一般指数九或者三九天这段时间。此时气温较低、阳气敛藏、毛孔闭塞、气血不畅，因此很多人会在三九天的时候进行三九灸。
5、三九灸主要是振奋一身阳气，冬天天气比较寒冷，需要有足够的阳气来御寒，在三九天进行艾灸可以温补全身阳气，抵御即将到来的严寒。三九灸在时间上除了隔天或者隔2天一次外，每一次艾灸的时间保持在30分钟以内为宜，不要时间过长，同时不要全身出大汗，微微出汗即可，艾灸以后要注意防寒保暖，不要马上出门。
浅谈中药和精油
而精油则通过现代分子化学仪器分析其成分：单萜烯、酯、单萜醛、酚、醚等等。精油所含的成分至今为止被发现的约有三千种以上。比如薰衣草一般超过 100种 ，快乐鼠尾草超过 250种 ，玫瑰则超过 400种。
广东肇庆中学研究性学习课题成果中医浅谈之中草药组长：李启良组员：林有维，陆影玲入门中药作为我国传统药物的主要组成部分。其种类繁多，仅古书记载就有3000种以上，据中药***调查：我国现有中药已达12807种。
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体质调理,强化自愈能力,小儿中医怎么看?
1、中医认为，人体的自愈能力与免疫系统密切相关。强化免疫系统，增强体质，可以提高自愈能力。中医强调，通过调整饮食和锻炼等方法，增强体质，使身体更加健康，在面对疾病时更容易激活自愈机制。此外，中医注重气血调节，认为身体正常运行需要足够的气血，保持气血畅通，有助于更好地激活自愈机制。
2、自愈在中医上指的是人体自我调节和自我治愈的机制。 中医认为，这种自愈机制能够帮助身体在遭受疾病侵袭时加速修复过程。 中医治疗的核心是激活人体的自愈能力，通过调整身体内部环境实现这一目标。 中医理论中，增强免疫系统、提高体质是提升自愈能力的重要途径。
3、中医认为：人体是有非常强的自愈能力的，某些疾病无需治疗就可自行痊愈。但，大部分疾病是需要干预的，纯粹靠自愈速度会很慢，并且在不改变生活习惯的情况下很可能会使病情发展得更严重。中医的干预手段主要是「祛邪」和「扶正」，对于疾病本身，最终还是让身体自愈。
中医调理小儿3大过敏困扰
1、中医治疗3大过敏疾病 中医认为，气喘、过敏性鼻炎和异位性皮肤炎的发病与肺气、脾气或肾气较虚有关，同时受到外来邪气的侵袭。治疗时，会根据症状判断热性或寒性，并开具相应的中药。呵护原则 预防气喘首先要避免生冷食物，保持孩子腹部温暖。过敏性鼻炎患者应去除过敏原，避免吃冰冷食物。
2、羊爸爸公众号里面有讲，避免过敏源，调整饮食推拿手法如补肺经、补脾经、揉足三里等有助于增强体质。
3、在症状严重的发作期，可以中西药配合治疗，以快速减轻临床症状，在缓解期，建议运用中药调理体质，改善内环境，减少疾病的再次发生。
4、三大慢性过敏症包括：过敏性鼻炎；气喘；异位性皮肤炎。此三类病症，可谓最困扰宝宝及家长了。 中国医药大学附设医院中医儿科主治医师颜宏融亦指出，在中医儿科临床门诊中，过敏性鼻炎的婴幼儿看诊比例最多，其次为气喘及异位性皮肤炎。
5、宝宝过敏真困扰！羊奶是缓解症状的好食疗 小儿常见的过敏性鼻炎、气喘、异位性皮肤炎三者常相伴发生，这三种疾病常与身体内免疫调节失常有关，也就是中医所说的阴阳失去平衡。
6、同时补气。因为补气的原理，不外乎是从人体的脾、肺、肾着手。郭大维医师指出，脾运化功能不好，反应在外的是体瘦、消化不良、容易胀气；肺司呼吸，功能不佳，则反应在呼吸道的过敏上；肾主骨生髓，反映在小孩的成长茁壮；唯有五脏六腑平衡了，孩子自然能摆脱敏感体质困扰，头好壮壮、健康成长。
三九天灸注意事项
1、一般来说三九灸至少进行五次，主要为预热灸一次，加强灸一次，还有就是一九到三九各一次。三九天艾灸哪些部位好 因人而异。三九天艾灸哪些部位好是时下很多人都有疑问，不过由于每隔人的体质不一样，所以建议根据自身身体实际情况而定。
2、贴药期间，应避免食用易化脓的“发物”如牛肉等，并对个别出现皮肤瘙痒的患者，推荐使用抗过敏药膏，如皮炎平等，并避免易致敏的食物，如鱼、虾等。值得注意的是，孕妇和有热症如咳黄稠痰者需暂时禁用三九灸，症状消除后方可继续贴药。在进行治疗时，务必遵循医生指导，确保安全有效。
3、灸后注意保暖 艾灸完之后，人体艾灸部位毛孔是张开的，这时候不宜马上出门，否则很容易导致寒气入侵体内，导致人体受寒，导致感冒发烧等情况发生。
4、三九天灸的功效 与三伏天灸相比，三九天灸偏向于温补，注重帮助体内元阳蓄积，实际上就是增强人体的体质；三伏天灸更注重于祛邪、散寒，趁着夏天寒气弱的时候来清除病邪。
5、三九天灸禁忌：需注意忌口“发物”，即鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等，有条件者当天可冲热水浴以巩固疗效。另外不宜吃冷食，如冰淇淋、冷饮等，以防损伤正气影响疗效。
6、艾灸保健虽然效果不错，但是也有很多注意事项。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。
怕冷怎么办
女人怕冷怎么办勤健走女人冬天怕冷，可以***取健走的方式，健走比走路快、比跑不满的一种运动方式，健走时双手一直甩动。好处：双上肢和双下肢的快读运动能够促进血管末端的血液循环和新陈代谢，会使全身更加暖和。
经常参加体育锻炼；怕冷的人群要多参加各类体育锻炼活动，每周要坚持三天到五天的锻炼。这是因为锻炼不仅能活络全身的每个关节，还可以促进人体的血液循环，能增加肺活量，从而促进肠胃蠕动，预防便秘。
怕冷怎么办 做好保暖工作：身体既然怕冷，那么第一时间就需要给身体进行保暖工作，尤其是我们的四肢，因为这些部位的血液循环速度比较慢，所以会畏寒，尤其是对于脚部的保暖工作，需要穿上厚实的袜子，而且当气候转冷，拖鞋就不要穿了，脚后跟受凉就很容易出现感冒情况。
第二，如果仍然感觉到冷的话，在添加保暖的衣物之外我们还可以增加其他的***设备，例如手套，帽子。手经常在外面“抛头露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也会感觉到冰冷，此时手套就派上用场了，当然如果你的头或者脸也感到冷的话也可以带上帽子。第三，其次就是泡脚。
增加衣物。冬天由于气温相对比较低，相比其他的季节穿的衣服自然会多一些。身体没有足够的热量可以维持冬天所需的能量消耗，其次，在冬天尽量不要穿短裙或者是短裤。外出时，需要用围巾、帽子和其他可以保暖的物品都应该穿在身上。做运动。
