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肠胃蠕动慢的调理方式有哪些?怎样调理肠胃蠕动慢?
1、促进肠胃快速蠕动排出宿便：揉腹 每天早上或者晚上临睡前，将左手在下，右手在上，以肚脐为中心先顺时针按揉36次，然后逆时针按揉36次，坚持一段时间，会有明显改变。而且这个方法可以促进肠道蠕动，对于消除小腹赘肉也是很有帮助的。
2、调理肠胃的方法（1）早起喝水：每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。（2）多吃蔬果：多吃含纤维素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鲜水果，适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
3、增加运动量，保证每日40分钟至1小时的运动时间，以全身发热，刚刚出汗的程度最好。至于运动方式，最好以下肢运动为主，例如游泳、慢跑等。这样有助于提升阳气，帮助体内毒素排出体外。
4、养成良好的排便习惯：每天固定时间排便，训练肠道规律排便。上厕所时不要熬夜或者憋便，及时解决自然排便欲望。 放松心情：情绪紧张、焦虑和压力过大会影响肠胃的正常蠕动。保持放松的心态，尽量避免紧张的情绪，对于促进肠胃蠕动非常重要。
5、其实人们在日常生活中应该尽可能的少摄入油脂过多的食物，因为油脂特别多可能会导致便秘的情况产生，这样的话，肠胃蠕动就会变慢。人们想要有效促进肠胃蠕动，也可以进行腹部***，通常吃好饭或者在下班之后给肠胃进行***，这样让身体处于放松状态，往往有利于肠胃蠕动。
关于肠道蠕动慢怎么调理便秘?
肠胃动力不足引起的便秘问题，建议可以适当增加膳食纤维的摄入，平时适当运动来增加胃肠道的蠕动功能，必要时可以加用促动力药物，促动力药物可以选择莫沙必利、伊托必利等。在运动方面建议选择***腹部，可以顺时针***腹部，也可以逆时针***腹部，必要时上、下推腹，效果也是可以的。
对于肠道不好的患者便秘的调理，一般通过改善生活方式，比如调整饮食习惯，必要时给予药物治疗，措施具体如下：第调整饮食结构：多进食粗纤维食物，以及新鲜的水果、蔬菜，促进排便。适当的减少肉、蛋、鱼虾等高蛋白食物的摄入，多进食温软、清淡、易消化的流质或半流质食物。
饮食调节：如进食带皮、带籽的食物，促进胃肠道蠕动，有助于缓解相应症状；适当锻炼：如有氧运动，多出汗可增加胃肠道蠕动；药物治疗：如果使用上述方法，症状缓解不明显，有时可能需药物干预，如促动力药，包括莫沙必利等，以促进胃肠道蠕动、缓解腹胀症状。
肠道蠕动慢会引起便秘，可以通过餐后适当运动、顺时钟方向揉腹促进肠道蠕动。患者也可以服用调节肠道动力的药物，包括吗丁啉、马来酸曲美布汀、枸橼酸莫沙必利等，可以调节胃肠动力。如果是气机郁滞导致蠕动慢，可以用行气导滞、消食的药物，包括四磨汤、六磨汤。
肠道蠕动慢怎么调理 运动。对于大部分在生活中有肠胃蠕动速度慢的问题的人士而言，在生活中积极的进行运动可以解决相关问题，运动可以帮助患者调节身体，促进胃肠道蠕动，使得肠胃蠕动速度慢的机能得到改善。所以建议大家在生活中养成良好的运动习惯，通过积极健康的运动改善身心。调节饮食结构。
吃得少出现便秘的情况，说明存在肠道蠕动减慢的问题，这种情况可以适当增加饮食，如果食欲较差可以用助消化的药物来进行缓解。
胃肠道蠕动功能差的时候,该如何调理呢?还应该注意哪些行为?
1、服用益生菌产品针对经常会出现消化不良现象的群体来说，日常中尽可能吃一些复合益生菌商品。复合益生菌既可以调整肠菌均衡，还能够生成胃蛋白酶，参加食物的消化吸收，可以增强肠胃的消化能力。特别是针对胃肠道功能降低的群体来说，一定要适度的服用一些复合益生菌商品开展调养。
2、肠道功能不好的人通常会出现有消化不良的症状，消化不良时可以适当的对腹部进行***，***的目的是能改善身体机能，从而促进消化，对肠道的调理也起到一定的作用，经常的***能有效的改善肠道不适的症状。肠道不好的人在饮食上一定要特别的注意，很多人的肠道不好都是因为饮食不当所引起的。
3、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣***的食物，禁烟酒。经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、肠道蠕动慢的人，平时的饮食也要多注意，吃些容易消化的食物。例如，孩子和老年人，他们都普遍多喝粥，多喝水，吃清淡的食物，吃饭细嚼慢咽，所以他们更加注身体的保养。年轻人会觉得自己的身体挺棒的，所以可以肆意的吃些想吃的美食，不至于现在开始就吃清淡的食物。
5、调整饮食习惯：注重清淡易消化的饮食。建议不要吃辛辣、酸味、油炸、烧烤等食物，肠道蠕动时间较长。检查后，医生可能会开具双歧杆菌三联活菌胶囊和其他药物来调节肠道菌群和***肠道蠕动。如果肠道蠕动缓慢是由有机性肠道疾病引起的，则可能需要多吃粗粮。治疗肠蠕动功能差的方法有很多。
6、腹部呼吸也是一种促进胃肠运动的一种方式。腹部慢慢呼吸缓慢鼓，腹部呼气时腹部缩小。因为大多数人呼吸胸部，如果它们被调整为腹部呼吸，对于胃肠道，它是胃肠道的微观运动，可以有效地改善胃肠道的功能，并且对于身体弱，胃肠道患者功能障碍有更好的帮助。
